GLG Media

Trong dòng chảy hối hả của cuộc sống hiện đại, khí công nội đan – báu vật tinh túy từ Đạo gia cổ xưa – nổi lên như một phương pháp kỳ diệu để đánh thức năng lượng nội tại, cân bằng thân tâm và nuôi dưỡng tuổi thọ. Không chỉ là những động tác nhẹ nhàng, nội đan còn là hành trình sâu lắng, nơi con người hòa quyện với quy luật vũ trụ. Thế nhưng, đằng sau sức mạnh ấy là những rủi ro tiềm ẩn nếu ta vội vã hay thiếu sự hướng dẫn. Hiểu rõ cơ chế an toàn của tiểu chu thiên, nhận diện nguy cơ từ sai lầm thường gặp, và nắm vững nguyên tắc phòng ngừa sẽ giúp bạn biến con đường tu luyện thành nguồn suối mát, an lành và bền vững.

Bạn có bao giờ tự hỏi liệu việc tập luyện khí công có thể mang lại sức mạnh kỳ diệu cho hệ xương của mình không? Nếu bạn đang đối mặt với những vấn đề về xương khớp, hoặc cảm nhận rõ ràng rằng tuổi tác đang dần làm suy giảm độ chắc khỏe của cơ thể, thì đây chính là lúc để khám phá một phương pháp cổ xưa nhưng hiệu quả: khí công. Không chỉ giúp cải thiện sức khỏe tổng thể, khí công còn là chìa khóa để duy trì một bộ xương vững chãi, chống chọi với sự lão hóa không ngừng.

Bạn càng ngủ nhiều càng mệt, mắt càng mở to càng mờ, tâm càng cố giữ bình yên càng loạn. Nghe có vẻ nghịch lý, nhưng đó lại là thực tế mà rất nhiều người trong xã hội hiện đại đang trải qua. Dù ngủ đủ tám tiếng mỗi đêm, bạn vẫn thức dậy trong trạng thái mệt mỏi, nặng nề. Dù đôi mắt vẫn nhìn thấy, nhưng thị lực ngày càng suy yếu. Dù cố gắng “tĩnh tâm”, nhưng bên trong lại chẳng thể nào bình yên.

Từ lâu, chúng ta vẫn thường nghĩ rằng “tập thể dục” đồng nghĩa với việc phải đổ mồ hôi, gồng mình trong phòng tập hay theo đuổi những bài tập nặng nhọc. Nhưng ít ai biết rằng, đôi khi chỉ cần một hơi thở chậm rãi, ý thức về từng chuyển động nhỏ bé, bạn cũng có thể cảm nhận được năng lượng mạnh mẽ và sự bình an lan tỏa khắp cơ thể.

Trong vòng quay không ngừng của văn phòng hiện đại, nơi những giờ làm việc kéo dài bên màn hình máy tính biến bạn thành một cỗ máy mệt mỏi với đôi vai căng cứng, mắt nhức mỏi và tinh thần lạc lối giữa đống email dồn dập, việc tìm kiếm một cách tái tạo năng lượng nhanh chóng thường dường như là điều xa xỉ. Thế nhưng, bạn không cần phải rời khỏi ghế làm việc, không cần thu hút ánh nhìn từ đồng nghiệp, và chắc chắn không cần một buổi nghỉ dài dòng. Bí quyết nằm ở một bài tập khí công đơn giản, chỉ vỏn vẹn 3-5 phút, có thể thực hiện ngay tại bàn làm việc của bạn. Đây là phương pháp cổ xưa từ phương Đông, kết hợp hài hòa giữa hơi thở sâu lắng, chuyển động nhẹ nhàng và sự tập trung tinh thần, giúp bạn tĩnh tâm giữa áp lực, xua tan đau vai gáy, nhức mắt, và nạp đầy sinh lực để tiếp tục hành trình công việc một cách hiệu quả hơn bao giờ hết.

Trong thế giới hối hả ngày nay, nơi mà tuổi thọ dường như bị cuốn trôi bởi stress, ô nhiễm và lối sống thiếu lành mạnh, các bậc thầy khí công nổi lên như những biểu tượng của sự trường tồn. Họ không phải là những người bất tử nhờ vào những lọ thuốc thần kỳ hay chế độ ăn kiêng khắc nghiệt. Thay vào đó, họ được tôn vinh là "những bậc thầy sống lâu" vì sự am hiểu sâu sắc về cơ thể con người – một sự hiểu biết đến từ việc lắng nghe và đồng hành cùng nhịp điệu tự nhiên của sự sống.

Bạn đã bao giờ trải qua khoảnh khắc kỳ diệu ấy chưa? Chỉ sau vài phút hít thở theo phương pháp khí công, đầu óc đột nhiên nhẹ nhàng, những suy nghĩ rối ren tan biến, và tâm trí trở nên sáng rõ hơn bao giờ hết. Không phải là ảo giác hay cảm giác chủ quan nhất thời, mà là kết quả của những biến đổi thực sự trong hệ thần kinh trung ương. Khoa học thần kinh hiện đại, với các công cụ đo lường tiên tiến như fMRI và EEG, đã chứng minh điều này một cách rõ ràng. Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá cách mà khí công – một thực hành cổ xưa – đang được khoa học công nhận như một công cụ mạnh mẽ để tái cấu trúc não bộ chỉ trong vòng 10 phút.

Bạn có bao giờ tự hỏi tại sao cơ thể chúng ta lại có khả năng tự chữa lành kỳ diệu đến vậy? Trong thế giới hiện đại, nơi căng thẳng và ô nhiễm không ngừng tấn công, hệ miễn dịch chính là lá chắn bảo vệ cuối cùng. Và điều thú vị là, một phương pháp cổ xưa từ phương Đông – khí công – có thể giúp bạn kích hoạt sức mạnh nội tại này mà không cần đến bất kỳ loại thuốc nào. Chỉ với những động tác đơn giản, hít thở có ý thức và sự tập trung tinh thần, bạn có thể biến cơ thể mình thành một "phòng thí nghiệm chữa lành" tự nhiên.

Bạn có bao giờ nằm trên giường đến 2-3 giờ sáng, đầu óc vẫn quay cuồng với những lo lắng, cơ thể mệt mỏi nhưng giấc ngủ cứ trốn tránh? Đây không phải là câu chuyện riêng của bạn. Theo các thống kê gần đây, gần 40% người trưởng thành đang đối mặt với tình trạng mất ngủ hoặc ngủ không sâu, và nguyên nhân sâu xa không chỉ nằm ở stress mà còn ở sự mất cân bằng của hệ thần kinh tự chủ. May mắn thay, Khí Công – một phương pháp cổ xưa từ y học Đông Phương – đang được khoa học hiện đại chứng minh là chìa khóa để kích hoạt melatonin tự nhiên, giúp bạn chìm vào giấc ngủ sâu mà không cần phụ thuộc vào thuốc.

Trong thế giới hối hả ngày nay, nơi căng thẳng và rối loạn giấc ngủ trở thành "dịch bệnh thầm lặng", một bí quyết từ y học cổ truyền Đông Phương đang được các nhà khoa học hàng đầu tại Mỹ "khai quật" trở lại. Không phải là những bài tập thể dục thông thường hay thiền ngồi yên, Khí Công – hay còn gọi là Qigong – thực chất là một "bản đồ bí mật" để điều khiển hệ thần kinh tự chủ. Những gì các giáo sư y học cổ truyền từng giữ kín nay đang được các phòng nghiên cứu sinh lý thần kinh tại UCLA và Harvard xác nhận từng phần, mở ra cánh cửa cho một phương pháp chữa lành tự nhiên, không cần thuốc men.

Trong nhịp sống hối hả của thế giới hiện đại, khi mọi thứ chỉ cách nhau một cú click, khí công – môn nghệ thuật cổ xưa từ phương Đông – dường như đã trở nên gần gũi hơn bao giờ hết. Hàng triệu người dành những buổi sáng yên bình bên tách trà, theo dõi các video "dưỡng sinh" trên YouTube, hít thở nhẹ nhàng và hy vọng tìm thấy sự bình an. Nhưng đằng sau những động tác uyển chuyển ấy, một sự thật phũ phàng đang lặng lẽ tồn tại: Chỉ 1% trong hệ thống nội sinh cổ truyền thực sự được tiết lộ. Phần còn lại? Đó là những tầng sâu thẳm, nơi khí công không chỉ là thư giãn, mà là chìa khóa mở ra nguồn năng lượng tiềm ẩn, chữa lành từ gốc rễ. Một huấn luyện viên cao cấp, với hơn hai thập kỷ kinh nghiệm, đã chia sẻ: "Hầu hết mọi người nghĩ khí công chỉ là hít thở. Nhưng thực chất, nó là nghệ thuật điều động nội khí qua mạng thần kinh thực vật – một hành trình đòi hỏi chỉ dẫn chính xác, nếu không, bạn chỉ đang lướt bề mặt của một đại dương vô tận”.

Đà Nẵng, ngày 10/10/2025 – Trong bối cảnh nền kinh tế Việt Nam đang bùng nổ với những cơ hội đầu tư hấp dẫn, Giao Long Group – một trong những tập đoàn hàng đầu trong lĩnh vực tài chính và bất động sản – tự hào mang đến một điểm đến mới mẻ và đẳng cấp: G’Long Coffee. Với chủ đề “Coffee of Financial Power”, không gian này không chỉ là nơi thưởng thức ly cà phê thơm ngon mà còn là trung tâm kết nối trí tuệ, chia sẻ cơ hội và kiến tạo hành trình thịnh vượng cho cộng đồng doanh nhân, nhà đầu tư và những cá nhân đam mê năng lượng thành công.

Một buổi chiều dịu dàng tại G’LONG Coffee & Tea House – Sala, không gian vốn quen thuộc với hương cà phê thơm nồng bỗng trở thành sân khấu cho những nụ cười và bài học sâu sắc. Workshop “Định Hình Phong Thái” với chủ đề “Bí quyết tạo ấn tượng & thu hút người đối diện qua: Mắt cười – Tim cười – Miệng cười” vừa khép lại vào ngày 2 tháng 10 năm 2025, để lại dư âm ấm áp trong lòng mỗi người tham dự. Dưới sự dẫn dắt tài tình của diễn giả Phạm Ngọc Quỳnh, buổi hội thảo không chỉ là nơi chia sẻ kiến thức, mà còn là một hành trình kết nối, nơi những nụ cười trở thành cầu nối lan tỏa giá trị và truyền cảm hứng.

Dưới ánh nắng vàng rực rỡ của Đà Nẵng, nơi những con sóng vỗ nhẹ hòa quyện cùng nhịp sống sôi động, một không gian mới đang thành hình, hứa hẹn trở thành điểm hẹn cho những tâm hồn đam mê sáng tạo và kết nối. Chi nhánh thứ hai của G’LONG Coffee, sau những ngày tháng miệt mài chuẩn bị, đã gần hoàn thiện những công đoạn cuối cùng. Biển hiệu đã được dựng lên, mang đậm dấu ấn thương hiệu với thiết kế tinh tế, hiện đại nhưng vẫn ấm áp, gần gũi. Không gian bên trong được chăm chút từng chi tiết, từ cách bài trí đến ánh sáng, tạo nên một bầu không khí vừa sang trọng vừa thân thiện – nơi những ý tưởng lớn được khơi nguồn qua từng tách cà phê thơm lừng. Với đội ngũ đang tất bật hoàn thiện, G’LONG Coffee Đà Nẵng không chỉ là một quán cà phê, mà còn là biểu tượng của sự kết nối, nơi những con người với tầm nhìn rộng lớn tìm thấy điểm giao thoa.

Khi những giá trị văn hóa truyền thống gặp gỡ sức mạnh công nghệ hiện đại, một hành trình mới mở ra để đưa Việt Nam vươn tầm thế giới. Đó chính là thông điệp mạnh mẽ từ sự kiện ra mắt Tập đoàn Giao Long (Giao Long Group) tại Hà Nội ngày 6 tháng 9 năm 2025, với tầm nhìn "Biến Di sản Việt thành Tài sản Toàn cầu". Không chỉ công bố chiến lược phát triển hệ sinh thái đa ngành, sự kiện còn chứng kiến lễ ký kết giữa Giao Long Group và Báo Văn Hóa để lan tỏa Art For Climate Festival – HaLong 2025, sự kiện nghệ thuật vì khí hậu lần đầu tiên tổ chức tại Việt Nam. Đây không chỉ là bước đi kinh doanh; nó là lời cam kết sâu sắc, nơi văn hóa, môi trường và phát triển bền vững hòa quyện, mang lại hy vọng cho một Việt Nam xanh hơn, thịnh vượng hơn.

Giữa dòng chảy không ngừng của kinh tế toàn cầu, nơi công nghệ và giá trị nhân văn đan xen, Tập đoàn Giao Long (GLG) nổi lên như một biểu tượng của sự đổi mới và bền vững. Với niềm tin cốt lõi rằng mọi thành công kinh tế phải phục vụ con người – từ sức khỏe thể chất, tinh thần đến sự thịnh vượng lâu dài – GLG đã xây dựng một hệ sinh thái đa ngành độc đáo. Từ công nghệ blockchain, thương mại điện tử đến khí công và bảo tồn văn hóa, mỗi lĩnh vực đều xoay quanh một trục chung: Tạo ra giá trị thực tiễn, bền vững và mang tính dẫn dắt xu thế.

Tại Sacramento, California, một dự án thiện nguyện mang tầm vóc toàn cầu đang được Tập đoàn Giao Long triển khai: Đại học Phật giáo Giao Long. Đây không chỉ là một cơ sở giáo dục, mà còn là một công trình văn hóa – tâm linh, ghi dấu ấn của người Việt trong cộng đồng Phật giáo thế giới. Với sứ mệnh kết nối tri thức, tâm linh và công nghệ tài chính hiện đại, Đại học Phật giáo Giao Long hứa hẹn trở thành biểu tượng của sự giao thoa giữa truyền thống và đổi mới.

“Chúng tôi làm phim để lưu giữ di sản nhân loại”. Giao Long Film, một thành viên của Tập đoàn Giao Long, là đơn vị tiên phong trong việc mang những giá trị văn hóa, tri thức và nhân văn đến khán giả toàn cầu thông qua nghệ thuật điện ảnh. Với sứ mệnh cao cả, chúng tôi không chỉ tạo ra những bộ phim mà còn xây dựng những cầu nối văn hóa, lưu giữ di sản và lan tỏa tinh hoa nhân loại.

Tôi xin chia sẻ với cả nhà về quá trình hơn 10 năm tôi đồng hành cùng mọi người qua phương pháp khí công Thự Lục Giao Long. Dù cộng đồng mới hình thành khoảng 3 năm trở lại đây, nhưng trước đó, tôi đã âm thầm giúp đỡ rất nhiều người, đặc biệt là những ai mắc ung thư di căn xương – một loại đau đớn khủng khiếp mà chỉ người trong cuộc mới hiểu được.