Phong Cách Sống

Dung tích phổi là lượng không khí tối đa mà phổi của bạn có thể chứa. Thực hiện các bài tập thở đều đặn có thể cải thiện dung tích phổi theo thời gian. Dung tích phổi và chức năng phổi thường bắt đầu giảm dần từ khoảng 35 tuổi trở đi. Một số bệnh lý, chẳng hạn như hen suyễn, có thể làm tăng tốc độ mất dung tích và chức năng phổi, gây khó thở và hụt hơi. Tuy nhiên, các bài tập thở có thể giúp duy trì dung tích phổi, giúp phổi khỏe mạnh và cung cấp đủ oxy cho cơ thể.

Nếu bạn lo lắng về AFib (rung nhĩ), bạn có thể tham khảo ý kiến bác sĩ và thử các bài tập yoga, thực hành thở chậm, hoặc áp dụng những cách khác để giảm nhịp tim. Nếu bạn bị rung nhĩ, bạn có thể cảm thấy ngực rung rinh hoặc tim đập nhanh. Đôi khi, các cơn này tự hết, nhưng trong một số trường hợp, cần có sự can thiệp.

Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi nhưng không thể chìm vào giấc ngủ, nguyên nhân có thể đến từ nhịp sinh học của bạn bị rối loạn, thói quen ngủ ngày, lo lắng, hoặc nhiều yếu tố khác. Có những ngày, dù bạn uống bao nhiêu cà phê, bạn vẫn phải vật lộn để giữ mắt mở và hoàn thành công việc. Nhưng khi lên giường, bạn lại tỉnh táo không ngủ được. Điều này thực sự gây khó chịu. Vậy chuyện gì đang xảy ra?

Những Cậu Bé Kẽm (Zinky Boys) là một tác phẩm nổi tiếng của nhà văn Belarus Svetlana Alexievich, người đã đoạt giải Nobel Văn học vào năm 2015. Cuốn sách, được xuất bản lần đầu vào năm 1989, là một công trình tài liệu sâu sắc, phản ánh nỗi đau và sự mất mát của những người lính Soviet trong cuộc chiến Afghanistan (1979-1989). Với phong cách viết phóng sự tài tình, Alexievich đã tạo ra một tác phẩm không chỉ về chiến tranh mà còn về những con người bị chiến tranh nuốt chửng, những cậu bé kẽm đã phải trả giá quá đắt.

Một Thoáng Ta Rực Rỡ Ở Nhân Gian (tên gốc: On Earth We're Briefly Gorgeous) là cuốn tiểu thuyết đầu tay của Ocean Vuong, một tác giả người Mỹ gốc Việt, nổi bật với phong cách viết thơ mộng và sâu sắc. Cuốn sách không chỉ là một câu chuyện đơn thuần, mà là một hành trình tâm lý, một bức tranh về nỗi đau, tình yêu, gia đình và bản sắc. Với sự kết hợp giữa ngôn ngữ tinh tế và cảm xúc mạnh mẽ, tác phẩm nhanh chóng chiếm được sự yêu mến của độc giả toàn cầu.

Chắc hẳn bạn đã từng nghe về “giấc ngủ đẹp.” Cụm từ này thường được sử dụng để lịch sự kết thúc một bữa tiệc hoặc một cuộc gọi điện thoại nhằm ưu tiên cho việc nghỉ ngơi. Hóa ra những người làm điều này đã đúng - nghiên cứu và các chuyên gia chỉ ra rằng một giấc ngủ ngon có thể mang lại điều kỳ diệu cho làn da của chúng ta.

Một số trung tâm hình ảnh và y tế đã bắt đầu cung cấp dịch vụ chụp CT toàn thân như một phương pháp phát hiện sớm ung thư dành cho những người khỏe mạnh không có triệu chứng liên quan đến ung thư. Nhưng liệu những rủi ro của việc chụp CT toàn thân có vượt qua được lợi ích tiềm năng hay không?

Các đợt bùng phát IBS có thể kéo dài từ vài giờ đến vài tuần. Đây là một tình trạng mãn tính với những giai đoạn bùng phát xen kẽ các thời kỳ triệu chứng ổn định. Bạn có thể áp dụng các chiến lược sau để kiểm soát IBS. Hội chứng ruột kích thích (IBS) là một bệnh lý tiêu hóa ảnh hưởng đến 7-21% dân số Hoa Kỳ. Các triệu chứng bao gồm đầy hơi, chướng bụng, đau bụng, và thay đổi thói quen đi tiêu.

Liệu pháp ánh sáng được bác sĩ giám sát là một phương pháp điều trị được hỗ trợ y học cho bệnh vẩy nến. Tuy nhiên, liệu pháp ánh sáng không giống như tắm nắng. Bệnh vẩy nến là một tình trạng da do miễn dịch gây ra, dẫn đến các mảng da bị nổi lên, ngứa ngáy. Nó cũng có thể ảnh hưởng đến các khu vực khác của cơ thể như khớp. Mặc dù không có cách chữa khỏi, nhưng bệnh có thể được kiểm soát bằng phương pháp điều trị phù hợp và thay đổi lối sống.

Phẫu thuật chỉnh thị bằng laser (LASIK) là một thủ thuật giúp cải thiện thị lực. LASIK vĩnh viễn tái tạo lại mô ở phần trước của mắt, và những thay đổi này kéo dài suốt đời. Tuy nhiên, thị lực của hầu hết mọi người sẽ giảm dần theo thời gian như một phần của quá trình lão hóa tự nhiên. LASIK không thể ngăn chặn điều này, vì vậy thị lực có thể trở nên mờ dần khi bạn già đi.

Đau mắt đỏ được nhận biết qua màu hồng đậm đến đỏ ở phần trắng của mắt do viêm và kích ứng. Bạn cũng có thể gặp tình trạng mủ hoặc chảy nước mắt. Viêm kết mạc, hay còn gọi là đau mắt đỏ, là một tình trạng trong đó lớp màng ẩm và trong suốt bao phủ nhãn cầu và mí mắt bên trong bị nhiễm trùng hoặc viêm.

Áp dụng lực nhấn lên các điểm cụ thể trên cơ thể được gọi là bấm huyệt. Phương pháp này có thể giúp kích thích chuyển dạ bằng cách tác động đến hệ thần kinh và cơ bắp. Tuy nhiên, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thử bấm huyệt.

Ivanka Trump, con gái lớn của Tổng thống Donald Trump, một lần nữa trở thành tâm điểm chú ý khi cha cô chính thức tuyên thệ nhậm chức Tổng thống Hoa Kỳ nhiệm kỳ thứ hai vào ngày 20 tháng 1 năm 2025. Mặc dù cô đã lùi bước khỏi chính trường trong những năm gần đây, vai trò và hình ảnh của Ivanka vẫn là một phần không thể thiếu trong câu chuyện gia đình quyền lực nhà Trump.

Vào đúng ngày Tổng thống Donald Trump tuyên thệ nhậm chức nhiệm kỳ thứ hai, trang web chính thức của chính phủ Hoa Kỳ cung cấp thông tin về sức khỏe sinh sản, reproductiverights.gov, bất ngờ không thể truy cập được.

Ngày 20 tháng 1 năm 2025, tại Điện Capitol, lễ nhậm chức của Tổng thống Donald Trump lần thứ hai đã thu hút sự chú ý không chỉ bởi sự trở lại lịch sử của ông mà còn bởi trang phục đầy ấn tượng của Đệ nhất phu nhân Melania Trump. Tinh tế, kín đáo, và mang dấu ấn quyền lực, phong cách thời trang của bà Melania trở thành một tâm điểm được bàn luận sôi nổi.

Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) là một tình trạng hormone phổ biến ở phụ nữ trong độ tuổi sinh sản, có thể ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt, khả năng mang thai, và các khía cạnh khác của sức khỏe. Một bài báo nổi bật gần đây trên Tuổi Trẻ Online đã thảo luận về trường hợp một bệnh nhân 18 tuổi bị mất kinh và tăng cân do hội chứng buồng trứng đa nang.

Elon Musk, một trong những doanh nhân nổi tiếng và gây tranh cãi nhất thế giới, mới đây đã trở thành tâm điểm của một cuộc tranh luận lớn trên mạng xã hội và giới truyền thông quốc tế. Nguyên nhân xuất phát từ một cử chỉ tay mà ông thực hiện trong bài phát biểu tại một sự kiện công nghệ ở San Francisco. Cử chỉ này nhanh chóng trở thành chủ đề bàn tán, với nhiều người cho rằng nó có thể mang hàm ý chính trị nhạy cảm.

Việc chuyển dạ là một quá trình tự nhiên trong thai kỳ, nhưng đôi khi các bà bầu có thể cảm thấy lo lắng hoặc không kiên nhẫn khi ngày sinh đã đến gần. Mặc dù ngày dự sinh chỉ là một ước tính về thời gian em bé ra đời, nhiều người mong muốn tìm cách kích thích chuyển dạ một cách tự nhiên khi thai kỳ kéo dài quá lâu. Trong khi có nhiều phương pháp được truyền miệng từ kinh nghiệm của các bà mẹ trước, các phương pháp này không phải lúc nào cũng có cơ sở khoa học vững chắc. Dưới đây là những phương pháp tự nhiên thường được sử dụng để giúp kích thích chuyển dạ, cùng với các lợi ích và cảnh báo cần lưu ý.

Ráy tai, một thành phần tự nhiên của cơ thể, đóng vai trò bảo vệ tai khỏi bụi bẩn, vi khuẩn và các tác nhân gây hại khác. Tuy nhiên, khi ráy tai tích tụ quá nhiều, nó có thể gây ra tình trạng tắc nghẽn, làm ảnh hưởng đến thính lực và sức khỏe tai. Vậy nguyên nhân gây ra tích tụ ráy tai là gì? Làm thế nào để nhận biết và điều trị vấn đề này?