Sức khỏe

Nếu bạn thường xuyên thức dậy vào ban đêm để đi tiểu, có thể bạn sẽ tự hỏi liệu có điều gì bất thường đang xảy ra. Hầu hết người trưởng thành không cần đi vệ sinh quá một lần trong 6-8 giờ ngủ. Nếu bạn phải làm vậy, các bác sĩ gọi đó là hiện tượng tiểu đêm (nocturia). Hiện tượng này có thể là dấu hiệu của một vấn đề sức khỏe, chẳng hạn như bệnh tiểu đường.

Vừa qua, Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) đã đưa ra thông báo thu hồi đối với một sản phẩm kem dưỡng ẩm nổi tiếng đang được bày bán trên toàn quốc. Đây là thông tin quan trọng dành cho những ai đang sử dụng sản phẩm chăm sóc da Ultra Repair Cream của thương hiệu First Aid Beauty.

Đặt mục tiêu thực tế và theo dõi tiến trình của bạn là những cách hiệu quả để đạt được cân nặng khỏe mạnh hơn. Biểu đồ tiến trình của bạn có thể giúp bạn duy trì động lực. Và nhìn lại những gì bạn đã đạt được có thể giúp bạn tự tin hơn khi gặp phải những trở ngại. Viện Tim phổi và Máu Quốc gia (NHLBI) đặt "đặt mục tiêu đúng" ở vị trí hàng đầu trong danh sách các bước để đạt được cân nặng khỏe mạnh. Và nhiều nghiên cứu khoa học cho thấy việc đặt mục tiêu giảm cân giúp bạn thành công trong việc giảm cân. Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng những người được thúc đẩy bởi sức khỏe và thể dục thể thao hơn là ngoại hình có nhiều khả năng duy trì nỗ lực giảm cân theo thời gian.

CBD (Cannabidiol), cùng với THC, là các hợp chất có trong cây cần sa. Tuy nhiên, CBD không gây hiệu ứng "phê" như THC. CBD có thể giúp hỗ trợ quản lý một số vấn đề sức khỏe, cải thiện tâm trạng và giảm đau. Dù vậy, CBD cũng có thể gây tác dụng phụ và tương tác với các loại thuốc khác. Khi sử dụng, hãy bắt đầu với liều thấp và tăng dần.

Nha đam (lô hội) từ lâu đã được biết đến với khả năng làm dịu và chăm sóc da tự nhiên. Không chỉ được sử dụng để giảm đau do cháy nắng, nha đam còn là một nguyên liệu hiệu quả trong việc trị mụn nhờ vào đặc tính kháng khuẩn, chống viêm và chống oxy hóa. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, khi sử dụng nha đam kết hợp với các loại thuốc trị mụn truyền thống, kết quả thu được rất khả quan. Nếu bạn đang tìm kiếm một phương pháp tự nhiên để cải thiện làn da, hãy cùng khám phá cách sử dụng nha đam trong điều trị mụn qua bài viết sau.

Elon Musk, một trong những doanh nhân nổi tiếng nhất thế giới, được biết đến với vai trò là nhà sáng lập của những công ty công nghệ hàng đầu như Tesla, SpaceX và Neuralink. Tuy nhiên, điều làm ông trở nên khác biệt không chỉ là những thành tựu đáng kinh ngạc mà còn là việc ông công khai thừa nhận mình mắc hội chứng Asperger – một dạng của rối loạn phổ tự kỷ (ASD).

Viêm khớp dạng thấp (RA) là một bệnh lý viêm mãn tính thường gặp, gây đau, cứng và sưng khớp. Những triệu chứng này không chỉ làm giảm khả năng vận động mà còn ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. RA thường bắt đầu ở các khớp nhỏ như bàn tay, bàn chân, và có thể lan rộng ra các khu vực khác như hông, vai, cổ tay, mắt cá chân, khuỷu tay khi bệnh tiến triển.

Vảy nến là một bệnh mãn tính ảnh hưởng đến cuộc sống của hàng triệu người trên thế giới. Hiện nay, các phương pháp điều trị vảy nến rất đa dạng, bao gồm thuốc bôi, liệu pháp ánh sáng, thuốc toàn thân, và thuốc sinh học. Tuy nhiên, việc tìm ra phương pháp phù hợp nhất với bạn có thể là một hành trình cần nhiều thử nghiệm và điều chỉnh. Dưới đây là 6 lý do tại sao bạn nên cân nhắc thay đổi phương pháp điều trị khi cần thiết.

Bên cạnh việc tập thể dục thường xuyên và không hút thuốc, chế độ ăn uống là một trong những cách tốt nhất để bảo vệ trái tim của bạn. Nguyên nhân là do viêm, huyết áp, cholesterol và các yếu tố nguy cơ khác liên quan đến bệnh tim có thể bị ảnh hưởng bởi những gì bạn ăn. Cụ thể, các chế độ ăn giàu chất xơ, chất béo lành mạnh và chất chống oxy hóa đã được chứng minh giúp hỗ trợ sức khỏe tim mạch, trong khi việc tiêu thụ nhiều đường bổ sung và thịt chế biến sẵn lại có liên quan đến nguy cơ mắc bệnh tim cao hơn.

Nếu bạn mắc bệnh thận, việc theo dõi các triệu chứng là rất quan trọng. Một số triệu chứng có thể cho thấy rằng bệnh thận của bạn đang tiến triển nặng hơn. Việc nhận ra các triệu chứng mới hoặc bất thường, theo dõi sự thay đổi của các triệu chứng hiện tại, và chia sẻ thông tin đó với bác sĩ là điều cần thiết để xây dựng một kế hoạch điều trị phù hợp với nhu cầu cá nhân của bạn.

Bỏ thuốc lá có thể giúp phổi bạn hồi phục, và theo thời gian, điều này sẽ có ảnh hưởng tích cực đến các triệu chứng của bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD). Nếu tiếp tục hút thuốc, bệnh COPD của bạn có thể tiến triển nhanh hơn.Không phải ai hút thuốc cũng phát triển thành COPD, và không phải ai bị COPD cũng là người hút thuốc. Tuy nhiên, nhiều người mắc COPD có tiền sử hút thuốc. Hiệp hội Phổi Hoa Kỳ (American Lung Association) báo cáo rằng 75% các trường hợp COPD đều do hút thuốc lá.

Dung tích phổi là lượng không khí tối đa mà phổi của bạn có thể chứa. Thực hiện các bài tập thở đều đặn có thể cải thiện dung tích phổi theo thời gian. Dung tích phổi và chức năng phổi thường bắt đầu giảm dần từ khoảng 35 tuổi trở đi. Một số bệnh lý, chẳng hạn như hen suyễn, có thể làm tăng tốc độ mất dung tích và chức năng phổi, gây khó thở và hụt hơi. Tuy nhiên, các bài tập thở có thể giúp duy trì dung tích phổi, giúp phổi khỏe mạnh và cung cấp đủ oxy cho cơ thể.

Nếu bạn lo lắng về AFib (rung nhĩ), bạn có thể tham khảo ý kiến bác sĩ và thử các bài tập yoga, thực hành thở chậm, hoặc áp dụng những cách khác để giảm nhịp tim. Nếu bạn bị rung nhĩ, bạn có thể cảm thấy ngực rung rinh hoặc tim đập nhanh. Đôi khi, các cơn này tự hết, nhưng trong một số trường hợp, cần có sự can thiệp.

Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi nhưng không thể chìm vào giấc ngủ, nguyên nhân có thể đến từ nhịp sinh học của bạn bị rối loạn, thói quen ngủ ngày, lo lắng, hoặc nhiều yếu tố khác. Có những ngày, dù bạn uống bao nhiêu cà phê, bạn vẫn phải vật lộn để giữ mắt mở và hoàn thành công việc. Nhưng khi lên giường, bạn lại tỉnh táo không ngủ được. Điều này thực sự gây khó chịu. Vậy chuyện gì đang xảy ra?

Chắc hẳn bạn đã từng nghe về “giấc ngủ đẹp.” Cụm từ này thường được sử dụng để lịch sự kết thúc một bữa tiệc hoặc một cuộc gọi điện thoại nhằm ưu tiên cho việc nghỉ ngơi. Hóa ra những người làm điều này đã đúng - nghiên cứu và các chuyên gia chỉ ra rằng một giấc ngủ ngon có thể mang lại điều kỳ diệu cho làn da của chúng ta.

Một số trung tâm hình ảnh và y tế đã bắt đầu cung cấp dịch vụ chụp CT toàn thân như một phương pháp phát hiện sớm ung thư dành cho những người khỏe mạnh không có triệu chứng liên quan đến ung thư. Nhưng liệu những rủi ro của việc chụp CT toàn thân có vượt qua được lợi ích tiềm năng hay không?

Các đợt bùng phát IBS có thể kéo dài từ vài giờ đến vài tuần. Đây là một tình trạng mãn tính với những giai đoạn bùng phát xen kẽ các thời kỳ triệu chứng ổn định. Bạn có thể áp dụng các chiến lược sau để kiểm soát IBS. Hội chứng ruột kích thích (IBS) là một bệnh lý tiêu hóa ảnh hưởng đến 7-21% dân số Hoa Kỳ. Các triệu chứng bao gồm đầy hơi, chướng bụng, đau bụng, và thay đổi thói quen đi tiêu.

Liệu pháp ánh sáng được bác sĩ giám sát là một phương pháp điều trị được hỗ trợ y học cho bệnh vẩy nến. Tuy nhiên, liệu pháp ánh sáng không giống như tắm nắng. Bệnh vẩy nến là một tình trạng da do miễn dịch gây ra, dẫn đến các mảng da bị nổi lên, ngứa ngáy. Nó cũng có thể ảnh hưởng đến các khu vực khác của cơ thể như khớp. Mặc dù không có cách chữa khỏi, nhưng bệnh có thể được kiểm soát bằng phương pháp điều trị phù hợp và thay đổi lối sống.

Phẫu thuật chỉnh thị bằng laser (LASIK) là một thủ thuật giúp cải thiện thị lực. LASIK vĩnh viễn tái tạo lại mô ở phần trước của mắt, và những thay đổi này kéo dài suốt đời. Tuy nhiên, thị lực của hầu hết mọi người sẽ giảm dần theo thời gian như một phần của quá trình lão hóa tự nhiên. LASIK không thể ngăn chặn điều này, vì vậy thị lực có thể trở nên mờ dần khi bạn già đi.