Cảm giác đói là một tín hiệu tự nhiên của cơ thể, báo hiệu rằng bạn cần cung cấp năng lượng qua thức ăn. Tuy nhiên, nếu bạn luôn cảm thấy đói ngay cả sau khi ăn no, có thể có vấn đề sức khỏe tiềm ẩn cần được chú ý. Cảm giác đói không dứt có thể được gọi là polyphagia trong y học, và nếu tình trạng này kéo dài, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để tìm ra nguyên nhân.

Huyết áp của bạn có đang tăng dần không? Nếu có, có thể bạn đang đến thời điểm cần đưa ra quyết định: Liệu bạn có cần dùng thuốc ngay bây giờ hay có thể giảm chỉ số huyết áp bằng các thói quen lành mạnh hơn? Không phải lúc nào cũng có một câu trả lời rõ ràng. Nhiều yếu tố ảnh hưởng đến quyết định này, bao gồm mức độ huyết áp của bạn và sức khỏe tổng quát. Tuổi tác cũng đóng vai trò quan trọng. Dưới đây là cách bạn và bác sĩ có thể xác định khi nào thay đổi lối sống là đủ và khi nào cần sử dụng thuốc.

Khi ánh bình minh còn chưa ló dạng, bà Vivianne Parker, 66 tuổi, sống tại Altadena, California, nhận được thông báo khẩn cấp phải di tản ngay lập tức. Lửa từ vụ cháy rừng Eaton Canyon đang tiến sát nhà bà, buộc bà phải rời đi trong bóng tối đầy khói mù. Với vài vật dụng cần thiết trong tay, bà bắt đầu đi bộ 3 dặm để đến Trung tâm Hội nghị Pasadena – nơi được chỉ định làm trung tâm di tản. Trên đường đi, bà gặp thêm hai người hàng xóm và may mắn được một người lái xe đưa đến nơi an toàn.

Sống chung với chứng rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD) mang lại những thách thức riêng biệt, và các nghiên cứu mới đây đang làm sáng tỏ những ảnh hưởng lâu dài tiềm ẩn của nó. Theo một nghiên cứu mới, tuổi thọ của những người mắc ADHD có thể ngắn hơn đáng kể so với những người không mắc rối loạn này. Đàn ông bị ADHD có thể sống ngắn hơn khoảng 7 năm, trong khi phụ nữ bị ADHD có thể sống ngắn hơn gần 9 năm.

Bạn có lẽ đã biết rằng hút thuốc và phơi nắng quá nhiều có thể gây ung thư. Nhưng bạn có thể không nhận ra mối nguy hiểm từ rượu, bia và các loại cocktail. Thực tế, 7 trên 10 người Mỹ không biết về mối liên hệ này. Các nhà nghiên cứu đã phát hiện rằng việc uống rượu gây ra những thay đổi hóa học và vật lý trong cơ thể, khiến nguy cơ ung thư tăng lên. Rượu chịu trách nhiệm trực tiếp cho khoảng 5% số ca ung thư mới và các ca tử vong liên quan đến ung thư trên toàn thế giới.

Nước ép bưởi là thức uống được nhiều người yêu thích, đặc biệt vào bữa sáng – thời điểm mà mọi người cũng thường uống thuốc. Tuy nhiên, nước ép bưởi có thể gây ảnh hưởng đến hiệu quả của một số loại thuốc, dẫn đến những tác dụng phụ không mong muốn. Vì vậy, bạn có thể cần cân nhắc thay đổi thói quen uống nước ép bưởi, đặc biệt nếu đang sử dụng các loại thuốc sau đây.

Nếu bạn thường xuyên thức dậy vào ban đêm để đi tiểu, có thể bạn sẽ tự hỏi liệu có điều gì bất thường đang xảy ra. Hầu hết người trưởng thành không cần đi vệ sinh quá một lần trong 6-8 giờ ngủ. Nếu bạn phải làm vậy, các bác sĩ gọi đó là hiện tượng tiểu đêm (nocturia). Hiện tượng này có thể là dấu hiệu của một vấn đề sức khỏe, chẳng hạn như bệnh tiểu đường.

Trong kho tàng văn học về Holocaust, Elie Wiesel là một trong những tác giả nổi bật với những tác phẩm khám phá sâu sắc những tổn thương tinh thần của những người sống sót sau cuộc diệt chủng. Sau thành công vang dội của Đêm Tối (Night), cuốn sách đầu tay ghi lại trải nghiệm đau thương trong trại tập trung, Bình Minh (Dawn) là tác phẩm tiếp theo của Wiesel, nơi ông tiếp tục khai thác sự đối diện với những vết thương tâm lý trong một thế giới vừa mới thoát khỏi thảm họa chiến tranh.

Trong làn sóng những cuốn sách về Holocaust, Cùng Cha Tới Auschwitz (The Boy Who Followed His Father into Auschwitz) của Jeremy Dronfield nổi bật với một câu chuyện xúc động về tình cha con giữa bi kịch chiến tranh. Cuốn sách không chỉ khắc họa sự tàn bạo của chế độ phát xít mà còn khám phá chiều sâu của tình yêu thương, lòng kiên cường và sức mạnh sinh tồn trong những hoàn cảnh khắc nghiệt nhất.

Đặt mục tiêu thực tế và theo dõi tiến trình của bạn là những cách hiệu quả để đạt được cân nặng khỏe mạnh hơn. Biểu đồ tiến trình của bạn có thể giúp bạn duy trì động lực. Và nhìn lại những gì bạn đã đạt được có thể giúp bạn tự tin hơn khi gặp phải những trở ngại. Viện Tim phổi và Máu Quốc gia (NHLBI) đặt "đặt mục tiêu đúng" ở vị trí hàng đầu trong danh sách các bước để đạt được cân nặng khỏe mạnh. Và nhiều nghiên cứu khoa học cho thấy việc đặt mục tiêu giảm cân giúp bạn thành công trong việc giảm cân. Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng những người được thúc đẩy bởi sức khỏe và thể dục thể thao hơn là ngoại hình có nhiều khả năng duy trì nỗ lực giảm cân theo thời gian.

CBD (Cannabidiol), cùng với THC, là các hợp chất có trong cây cần sa. Tuy nhiên, CBD không gây hiệu ứng "phê" như THC. CBD có thể giúp hỗ trợ quản lý một số vấn đề sức khỏe, cải thiện tâm trạng và giảm đau. Dù vậy, CBD cũng có thể gây tác dụng phụ và tương tác với các loại thuốc khác. Khi sử dụng, hãy bắt đầu với liều thấp và tăng dần.

Nha đam (lô hội) từ lâu đã được biết đến với khả năng làm dịu và chăm sóc da tự nhiên. Không chỉ được sử dụng để giảm đau do cháy nắng, nha đam còn là một nguyên liệu hiệu quả trong việc trị mụn nhờ vào đặc tính kháng khuẩn, chống viêm và chống oxy hóa. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, khi sử dụng nha đam kết hợp với các loại thuốc trị mụn truyền thống, kết quả thu được rất khả quan. Nếu bạn đang tìm kiếm một phương pháp tự nhiên để cải thiện làn da, hãy cùng khám phá cách sử dụng nha đam trong điều trị mụn qua bài viết sau.