Một trong những yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến sức khỏe của người cao tuổi là nhu cầu về các chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, theo thời gian, khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng của cơ thể có thể suy giảm, vì vậy chúng ta cần chú ý bổ sung đầy đủ các vitamin và khoáng chất thiết yếu để duy trì sức khỏe và ngăn ngừa các bệnh tật liên quan đến tuổi tác. Dưới đây là những chất dinh dưỡng quan trọng mà cơ thể cần khi lão hóa.

Trong tất cả những điều mà người lớn tuổi có thể làm, việc sử dụng các chất bổ sung dinh dưỡng được coi là một trong những cách dễ dàng nhất, theo Jeffrey Blumberg, Tiến sĩ, giáo sư dinh dưỡng tại Trường Dinh dưỡng, Khoa học và Chính sách của Đại học Tufts. "Đó là một việc bạn có thể làm mà không quá khó", ông nói.