Chấn thương khi chạy bộ thường xảy ra khi bạn ép bản thân quá mức. Cách cơ thể bạn di chuyển cũng đóng một vai trò quan trọng. Bạn có thể phòng ngừa được nhiều chấn thương. Dưới đây là cách phòng tránh.

Chạy bộ là một hình thức tập luyện phổ biến. Bạn không cần quá nhiều thiết bị, và có thể chạy ở bất cứ đâu hoặc bất cứ lúc nào phù hợp. Ngoài ra, các chuyên gia khẳng định rằng chạy bộ cải thiện sức khỏe tim mạch.