Bắt đầu ngày mới với một loại đồ uống lành mạnh không chỉ giúp bạn tỉnh táo mà còn có thể đóng vai trò như “trợ thủ đắc lực” trong quá trình giảm cân. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng những gì bạn tiêu thụ ngay sau khi thức dậy có thể ảnh hưởng đến tốc độ trao đổi chất, cảm giác thèm ăn và mức năng lượng trong ngày. Dưới đây là 5 loại đồ uống buổi sáng được chuyên gia khuyến khích sử dụng nếu bạn đang tìm cách đốt mỡ hiệu quả và an toàn.