Mẹo giảm hoHo là một phản xạ bình thường và lành mạnh. Nó giúp cơ thể bạn làm sạch đường thở khỏi đờm, khói và các chất kích thích khác, nhưng ho kéo dài có thể gây ảnh hưởng tiêu cực. Ho có thể làm gián đoạn giấc ngủ, công việc và các hoạt động, gây đau ngực và mệt mỏi. Khi bị nhiễm trùng hoặc kích ứng bởi ho hoặc đau họng, các tế bào trong đường hô hấp trên (mũi và họng) kích thích hệ miễn dịch để giúp chống lại. Bạn có thể giảm các triệu chứng này bằng cách làm giảm viêm.