Việc duy trì huyết áp ổn định không chỉ đơn giản là giảm lượng muối trong chế độ ăn. Một yếu tố quan trọng không kém trong việc kiểm soát huyết áp chính là việc tăng cường hoạt động thể chất và duy trì lối sống năng động. Dù bạn là người mới bắt đầu hay đã có kinh nghiệm trong việc tập thể dục, các hoạt động thể chất có thể giúp bạn giảm huyết áp hiệu quả, và thậm chí trở thành một sở thích mới đầy thú vị.