Loại liệu pháp tâm lý nào tốt nhất cho lo âu?
Lo âu là một vấn đề tâm lý phổ biến mà nhiều người gặp phải trong cuộc sống hiện đại. Mặc dù đôi khi nó xuất hiện một cách bất ngờ, nhưng trong nhiều trường hợp, lo âu lại bắt nguồn từ các mẫu suy nghĩ tiêu cực, kỹ năng đối phó chưa hoàn thiện hoặc những niềm tin sai lầm sâu sắc. Đây chính là lúc liệu pháp tâm lý có thể giúp bạn vượt qua.