Nệm có thể không phải là điều đầu tiên bạn nghĩ đến khi không ngủ ngon. Tuy nhiên, cơ thể của bạn có thể nhận ra khi nào bạn cần thay nệm trước khi mắt bạn nhận thấy. Có nhiều lý do khiến nệm bị hỏng hoặc cần phải thay mới. Dưới đây là sáu dấu hiệu bạn cần chú ý nếu giấc ngủ của bạn không còn thoải mái như trước.