Bạn có cần uống nhiều nước hơn mỗi ngày không? Câu trả lời có thể phức tạp hơn bạn nghĩ. “Chắc chắn không có một khuyến nghị chung cho tất cả mọi người về lượng nước cần uống, đặc biệt là khi chúng ta có hình dạng cơ thể khác nhau, thói quen tập thể dục khác nhau và sống ở những vùng khí hậu khác nhau”, theo Benjamin Breyer, MD, chủ tịch và giáo sư chuyên khoa tiết niệu tại Đại học California – San Francisco.