Nghiên cứu mới cho thấy việc uống nước có ga có thể giúp giảm cân. Việc uống nước có ga có thể dẫn đến những thay đổi giúp các tế bào sử dụng glucose trong máu hiệu quả hơn, một nhà nghiên cứu cho biết. Các chuyên gia cũng chỉ ra rằng nước có ga có thể giúp tăng cảm giác no, duy trì độ ẩm, cải thiện tiêu hóa và giảm calo. Tuy nhiên, tác động của nước có ga đối với việc giảm cân là rất nhỏ, có nghĩa là hầu hết mọi người vẫn cần ăn uống hợp lý và tập thể dục thường xuyên để duy trì cân nặng khỏe mạnh. Giấc ngủ tốt, giảm căng thẳng, ăn uống có ý thức và theo dõi tiến trình cũng có thể hỗ trợ trong quá trình giảm cân.