Trong hành trình luyện tập dưỡng sinh hay thiền định, tư thế ngồi đúng không chỉ là yếu tố cơ bản, mà còn là nền tảng quan trọng giúp cơ thể hấp thụ năng lượng, phục hồi và trẻ hóa. Theo chia sẻ của giảng sư, nếu chúng ta ngồi đúng, các nguồn năng lượng của trời đất sẽ dễ dàng lưu thông trong cơ thể, giúp tái tạo tế bào, sửa chữa tổn thương và khơi dậy nội lực. Ngược lại, nếu ngồi sai, dòng năng lượng sẽ bị tắc nghẽn, dẫn đến đau mỏi, uể oải và mất cân bằng.