Gần đây, món salad cà rốt sống bỗng trở thành hiện tượng trên TikTok, được mệnh danh là “retinol ăn được”. Công thức này do đầu bếp Cassie Yeung chia sẻ trong cuốn sách Bad Btch in the Kitch*, bao gồm: cà rốt thái sợi, tỏi, hành lá, nước tương, giấm gạo, dầu mè và một chút ớt. Nhiều người tin rằng món ăn này giúp tăng cường sản sinh vitamin A và cải thiện sức khỏe làn da – từ đó mang lại vẻ ngoài sáng mịn, đều màu không kém gì retinol bôi ngoài da.

Retinol, một dạng hoạt động của vitamin A, từ lâu đã được biết đến như một "ngôi sao" trong lĩnh vực chăm sóc da nhờ khả năng làm mờ nếp nhăn, giảm mụn và phục hồi tổn thương do ánh nắng mặt trời. Tuy nhiên, không chỉ qua các sản phẩm bôi ngoài, retinol còn có thể được hấp thụ hiệu quả thông qua chế độ ăn uống hàng ngày.

Retinol, hay còn gọi là vitamin A, từ lâu đã trở thành “vũ khí” trong việc chăm sóc da và ngăn ngừa lão hóa. Năm 2025, nhiều sản phẩm retinol mới đã được ra mắt, hứa hẹn giúp làm sáng da, giảm nếp nhăn và mụn, cùng với các cải tiến vượt bậc trong công thức. Tuy nhiên, không phải sản phẩm nào cũng phù hợp với mọi loại da. Dưới đây là những lựa chọn tốt nhất trong năm nay mà bạn có thể tham khảo.