Việc hình thành thói quen là một chuyện – chúng ta có thể lấy những cuốn sổ tay dễ thương hay tải về một ứng dụng hứa hẹn rất nhiều điều. Tuy nhiên, vấn đề là làm sao để duy trì được chúng. Nếu bạn cảm thấy khó khăn trong việc tuân thủ danh sách các mục tiêu của mình, bạn không hề cô đơn. Các nghiên cứu cho thấy, chưa đến 20% người dân duy trì được các mục tiêu họ đã đặt ra sau năm đầu tiên hoặc hai năm đầu tiên.

Việc có một thú cưng trong cuộc sống là một cam kết lớn. Khi bạn nhận nuôi một thú cưng, bạn đồng ý chăm sóc một sinh vật khác trong suốt cuộc đời của chúng. Bạn phải xem xét thời gian và chi phí bạn cần đầu tư cho việc chăm sóc thú cưng. Tuy nhiên, mặt trái của việc có thú cưng là những phần thưởng lớn, bao gồm lợi ích đối với sức khỏe tâm lý.