Nước là một phần thiết yếu trong cuộc sống hàng ngày, nhưng ít ai nhận thức được hết những lợi ích và những thời điểm tốt nhất để bổ sung nước cho cơ thể. Uống đủ nước không chỉ giúp duy trì sự sống mà còn góp phần cải thiện sức khỏe tổng thể. Dưới đây là những thời điểm vàng mà bạn nên uống nước để cơ thể luôn khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng.