Sau những bữa ăn thịnh soạn – đặc biệt là các dịp lễ tết, tiệc tùng hay ăn ngoài với nhiều món chiên, nướng, đồ cay – hệ tiêu hóa của chúng ta thường gặp tình trạng “quá tải”. Cảm giác đầy bụng, ợ nóng hay khó tiêu là điều không thể tránh khỏi. Tuy nhiên, thay vì tìm đến thuốc, bạn hoàn toàn có thể cải thiện tình trạng này bằng các loại thực phẩm tự nhiên, vừa lành mạnh, vừa hiệu quả. Dưới đây là 7 loại thực phẩm giúp cơ thể dễ tiêu hóa hơn sau bữa ăn nặng, được các chuyên gia khuyên dùng.