3 lời khuyên bơi lội trong quá trình điều trị ung thư vú

Bơi lội không chỉ là một hình thức tập thể dục hiệu quả mà còn là một cách tuyệt vời để thư giãn và làm mát trong quá trình điều trị ung thư vú. Tuy nhiên, khi đang trong giai đoạn hóa trị hoặc xạ trị, cơ thể của bạn sẽ phải đối mặt với những thay đổi đặc biệt, khiến việc bơi lội đòi hỏi một số lưu ý quan trọng để bảo vệ sức khỏe. Dưới đây là ba lời khuyên giúp bạn bơi an toàn và thoải mái trong suốt quá trình điều trị.

Ảnh: Pexels

Giới hạn tiếp xúc với ánh sáng mặt trời

Hóa trị và xạ trị có thể làm da của bạn trở nên nhạy cảm hơn với việc cháy nắng. Hãy cố gắng tránh ánh nắng quá lâu, đặc biệt là từ 10 giờ sáng đến 3 giờ chiều, khi tia nắng mạnh nhất. Bạn hoàn toàn có thể đi bơi vào thời gian này, nhưng hãy ở trong bóng râm và mặc trang phục bảo vệ.

Hãy luôn chọn loại kem chống nắng có chỉ số SPF 30 trở lên và bôi lại nhiều lần. Chú ý đặc biệt đến loại kem chống nắng bạn chọn. Tránh các loại kem có mùi hương và các hóa chất mạnh. Hãy tìm các loại kem chống nắng dành cho da nhạy cảm.

Ngoài kem chống nắng, bạn cũng nên sử dụng trang phục bảo vệ ánh nắng như mũ, quần dài và áo tay dài. Cố gắng ở trong bóng râm càng nhiều càng tốt cũng là một lựa chọn tuyệt vời.

Cẩn thận với nước

Một số loại nước có thể gây kích ứng cho da của bạn trong quá trình xạ trị hoặc hóa trị. Nước có clo có thể đặc biệt làm bạn cảm thấy khó chịu. Nói chung, những người đang điều trị ung thư không nên vào bể tắm chung, bể sục hay xông hơi. Một số loại vi khuẩn phát triển trong nước nóng không an toàn đối với những người bị ung thư.

Chọn đúng bộ đồ bơi

Có thể bạn sẽ cảm thấy không thoải mái khi mặc đồ bơi khi đang xạ trị hoặc hóa trị ung thư vú. Bạn có thể bị phát ban không thoải mái hoặc có những vùng da mà bạn không muốn mọi người nhìn thấy tại hồ bơi. Điều này là hoàn toàn hiểu được, tuy nhiên, có những lựa chọn dành cho những trường hợp như vậy.

Một số bộ đồ bơi có thể che giấu những vùng da nhạy cảm của bạn và làm mượt dáng người của bạn. Thêm vào đó, một số bộ đồ bơi có túi và cách để bạn có thể chèn các loại chân ngực giả nếu bạn đã thực hiện phẫu thuật cắt bỏ vú hoặc phẫu thuật bảo tồn vú. Hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn và hỏi xem họ có biết loại đồ bơi nào phù hợp với phụ nữ đang điều trị xạ trị hay không.

Nói chung, bạn không nên tập thể dục hay vận động cơ thể quá mức. Hãy cố gắng duy trì những hoạt động cường độ thấp, ngay cả khi ở trong bể bơi. Ngoài ra, thường người ta cho rằng bạn không nên thở mạnh quá mức.

Mặc dù bơi thường là an toàn, nhưng có những tình huống mà việc bơi có thể không an toàn. Bạn nên thảo luận với bác sĩ của mình trước khi đi bơi. Cơ thể của bạn sẽ rất dễ bị tổn thương trong giai đoạn này, và bạn cần phải chú ý đến điều này.