Có thể uống Melatonin và thuốc tránh thai cùng lúc không?

Melatonin giúp một số người dễ dàng đi vào giấc ngủ. Tuy nhiên, nếu bạn đang sử dụng thuốc tránh thai hormone, bạn có thể không nên uống melatonin.

Nếu bạn gặp khó khăn trong việc ngủ vào ban đêm, bạn có thể quan tâm đến việc sử dụng một số loại hỗ trợ giấc ngủ. Một trong những loại hỗ trợ đó là melatonin. Đây là một loại hormone mà bạn có thể dùng để tăng cường mức melatonin tự nhiên trong cơ thể. Melatonin tự nhiên và tổng hợp giúp cơ thể bạn chuẩn bị cho giấc ngủ vào ban đêm. Tuy nhiên, nếu bạn đang dùng thuốc tránh thai, việc bổ sung melatonin có thể làm giảm hiệu quả của thuốc tránh thai này.

Ảnh: Internet

Melatonin là gì?

Melatonin là một loại hormone tự nhiên có trong cơ thể bạn. Hormone này giúp bạn đi vào giấc ngủ và duy trì giấc ngủ vào ban đêm. Melatonin được sản xuất bởi tuyến tùng, một tuyến nhỏ nằm phía trên trung tâm não của bạn.

Khi mặt trời lặn, cơ thể bạn bắt đầu sản xuất melatonin, khiến bạn cảm thấy buồn ngủ. Melatonin tự nhiên bắt đầu hoạt động vào khoảng 9 giờ tối và mức độ của nó sẽ duy trì ở mức cao trong khoảng 12 giờ. Đến khoảng 9 giờ sáng, mức melatonin trong cơ thể gần như không còn phát hiện được.

Nếu bạn gặp khó khăn trong việc đi vào giấc ngủ, bạn có thể bổ sung melatonin tổng hợp để tăng cường lượng melatonin tự nhiên trong cơ thể. Melatonin có thể hữu ích cho một số tình trạng, chẳng hạn như:

• Hội chứng chậm pha giấc ngủ.
• Mất ngủ ở trẻ em và người lớn tuổi.
• Lệch múi giờ.
• Rối loạn giấc ngủ.
• Cải thiện giấc ngủ cho những người khỏe mạnh.

Melatonin được bán tự do. Vì được coi là một loại thực phẩm bổ sung, melatonin không được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) quản lý. Điều này có nghĩa là các sản phẩm melatonin trên thị trường có thể khác nhau về chất lượng, và nhãn sản phẩm có thể không chính xác. Do đó, bạn nên mua melatonin được sản xuất trong phòng thí nghiệm để giảm nguy cơ rủi ro.

Việc sử dụng melatonin có thể giúp bạn nhanh chóng đi vào giấc ngủ hơn hoặc điều chỉnh nhịp sinh học của cơ thể – đồng hồ tự nhiên của cơ thể bạn. Nếu bạn đang sử dụng thuốc tránh thai, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng melatonin.

Ảnh: Internet

Melatonin và thuốc tránh thai

Nếu bạn đang dùng thuốc tránh thai, bạn nên thảo luận với bác sĩ về các lựa chọn hỗ trợ giấc ngủ. Thuốc tránh thai làm tăng mức melatonin tự nhiên trong cơ thể bạn. Khi sử dụng kết hợp với melatonin, mức melatonin trong cơ thể có thể trở nên quá cao.

Melatonin cũng có thể tương tác với các loại thuốc khác, bao gồm thuốc làm loãng máu, thuốc ức chế miễn dịch, và thuốc điều trị tiểu đường.

Trao đổi với bác sĩ

Nếu bạn đang dùng thuốc tránh thai và gặp khó khăn trong việc ngủ, hãy trao đổi với bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc hoặc thực phẩm bổ sung mới nào. Bác sĩ của bạn sẽ đánh giá hiệu quả của thuốc tránh thai khi kết hợp với các loại thuốc bổ sung khác. Họ cũng sẽ cung cấp các biện pháp phòng ngừa bổ sung cần thiết để tránh mang thai ngoài ý muốn.

Bác sĩ cũng có thể cung cấp thông tin về các phương pháp hỗ trợ giấc ngủ khác, cũng như hướng dẫn bạn liều lượng thích hợp. Việc sử dụng đúng liều lượng các loại hỗ trợ giấc ngủ là rất quan trọng để tránh làm gián đoạn chu kỳ giấc ngủ tự nhiên của cơ thể.