Dị ứng “mùa xuân” đã trở lại. Đây là cách kiểm tra mức độ phấn hoa và tránh hắt hơi

Có ba loại phấn hoa chính. Vào đầu mùa xuân, phấn hoa cây cối là nguyên nhân chính. Sau đó là phấn hoa cỏ, và cuối hè, đầu thu là phấn hoa từ cây cỏ dại. Mùa dị ứng có thể gây khó chịu cho hàng chục triệu người Mỹ khi phấn hoa từ cây, cỏ và các loại cây khác gây chảy nước mũi, ngứa mắt, ho và hắt hơi.

Nơi bạn sống, bạn bị dị ứng với gì và lối sống của bạn có thể ảnh hưởng rất lớn đến mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng dị ứng. Các chuyên gia cho biết biến đổi khí hậu đang khiến mùa dị ứng kéo dài hơn và trở nên gay gắt hơn, nhưng cũng chỉ ra rằng các phương pháp điều trị dị ứng theo mùa đã trở nên hiệu quả hơn trong suốt thập kỷ qua.

Dưới đây là một số mẹo từ các chuyên gia để giảm bớt các triệu chứng dị ứng – có thể giúp bạn tận hưởng không khí ngoài trời.

Ảnh: Internet

Mức độ phấn hoa năm nay ở đâu là tồi tệ nhất?

Hội Dị ứng và Hen suyễn Mỹ (AAFA) công bố một bảng xếp hạng hàng năm về các thành phố khó sống nhất nếu bạn bị dị ứng, dựa trên việc sử dụng thuốc không kê đơn, mức độ phấn hoa và số lượng chuyên gia dị ứng có sẵn.

Năm nay, năm thành phố đứng đầu là: Wichita, Kansas; New Orleans; Oklahoma City; Tulsa, Oklahoma; và Memphis.

Loại phấn hoa nào gây dị ứng? 

Có ba loại phấn hoa chính. Vào đầu mùa xuân, phấn hoa cây cối là nguyên nhân chính. Sau đó, phấn hoa cỏ bắt đầu phát tán, và cuối hè, đầu thu là phấn hoa từ cây cỏ dại.

Một số loại phấn hoa cây cối phổ biến gây dị ứng bao gồm: phấn hoa của cây bạch dương, cây tuyết tùng, cây bông, cây phong, cây dương, cây sồi và cây óc chó, theo Hội Dị ứng và Hen suyễn Mỹ. Các loại cỏ gây dị ứng bao gồm cỏ Bermuda, cỏ Johnson, cỏ rye và cỏ xanh Kentucky.

Làm thế nào để theo dõi mức độ phấn hoa? 

Các công cụ theo dõi phấn hoa có thể giúp bạn quyết định khi nào nên ra ngoài. Học viện Dị ứng Hen suyễn và Miễn dịch Mỹ theo dõi mức độ phấn hoa qua một mạng lưới các trạm đo trên toàn nước Mỹ. Bạn có thể kiểm tra mức độ phấn hoa trên trang web của họ hoặc đăng ký nhận thông tin qua email.

Giới hạn tiếp xúc với phấn hoa

Bước đầu tiên và quan trọng nhất để kiểm soát dị ứng là tránh tiếp xúc với phấn hoa. Giữ cửa sổ xe và cửa sổ nhà đóng lại, ngay cả khi thời tiết ngoài trời đẹp.

Nếu bạn ra ngoài, việc mặc áo dài tay sẽ giúp giữ phấn hoa khỏi tiếp xúc với da và giảm phản ứng dị ứng, theo lời Tiến sĩ James Baker, bác sĩ chuyên khoa dị ứng tại Đại học Michigan. Ông cũng cho biết việc này còn giúp bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời.

Khi về nhà, hãy thay quần áo và tắm mỗi ngày để đảm bảo loại bỏ hết phấn hoa khỏi cơ thể, kể cả tóc. Nếu không thể gội đầu mỗi ngày, hãy thử đội mũ hoặc quàng khăn khi ra ngoài để bảo vệ tóc. Đừng lên giường với bộ quần áo đi ra ngoài, vì phấn hoa sẽ theo vào giường.

Ngoài ra, rửa mắt và mũi bằng dung dịch muối cũng rất hữu ích để loại bỏ phấn hoa, các chuyên gia cho biết. Và khẩu trang – giống như những gì đã giúp chúng ta trong đại dịch – cũng có thể bảo vệ bạn khỏi phấn hoa, mặc dù không giúp giảm các triệu chứng ở mắt.

Ảnh: Internet

Cách giảm triệu chứng dị ứng 

Xịt mũi thuốc là phương pháp điều trị hiệu quả nhất cho dị ứng theo mùa, các chuyên gia cho biết.

Tuy nhiên, hầu hết bệnh nhân sử dụng xịt mũi không đúng cách, gây kích ứng các bộ phận trong mũi, Tiến sĩ Kathleen Mays, bác sĩ dị ứng tại Đại học Augusta ở Georgia, cho biết. Bà gợi ý hướng vòi xịt ra ngoài, về phía tai, thay vì xịt thẳng vào mũi.

Thuốc dị ứng không kê đơn như Claritin, Allegra và Zyrtec cũng hữu ích, nhưng có thể không hiệu quả nhanh chóng vì phải uống qua đường miệng, các chuyên gia cho biết.

Nếu các triệu chứng dị ứng ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bạn, như khiến bạn mất ngủ hoặc khó tập trung ở công việc hay trường học, có thể đã đến lúc thăm bác sĩ dị ứng để xem xét liệu pháp miễn dịch.

Một số phương pháp điều trị dị ứng mà gần đây được lan truyền trên mạng xã hội hoặc được các ngôi sao khuyến nghị – như dùng mật ong địa phương để tiếp xúc với phấn hoa – đã bị bác bỏ. Tiến sĩ Shayam Joshi, bác sĩ dị ứng tại Đại học Y Oregon, cho biết điều này vì hoa mà ong thụ phấn thường không chứa phấn hoa trong không khí gây dị ứng.

Mùa dị ứng có thay đổi không?

Với sự thay đổi khí hậu, mùa đông trở nên ấm áp hơn và mùa sinh trưởng kéo dài hơn, có nghĩa là phấn hoa sẽ ở trong không khí lâu hơn, gây ra mùa dị ứng dài hơn và nghiêm trọng hơn.

Tại nhiều khu vực trên toàn quốc, mức độ phấn hoa đã phá vỡ các kỷ lục trong nhiều thập kỷ qua. Vào cuối tháng 3, Trung tâm Dị ứng và Hen suyễn Atlanta đã đo được mức độ phấn hoa lên đến hơn 14,000 hạt mỗi mét khối, được coi là rất cao.