Lịch trình dinh dưỡng cho bé: Hướng dẫn từ sơ sinh đến khi cai sữa

Ảnh: Pexels

Bạn nên cho bé bú hoặc ăn bình mỗi khi bé đói trong vài tháng đầu khi bé còn là trẻ sơ sinh. Và bé sẽ cho bạn biết, rất rõ ràng! Tuy nhiên, khóc không phải là dấu hiệu duy nhất.
Làm theo sự hướng dẫn của con bạn, thay vì cố gắng tuân theo một lịch trình dựa trên thời gian nghiêm ngặt, thường được gọi là “cho ăn theo nhu cầu” hoặc “cho ăn theo yêu cầu”. Vì bé sơ sinh không thể nói “Con đói”, bạn sẽ cần học cách nhận diện các dấu hiệu cho thấy bé đã đến lúc ăn. Những dấu hiệu này có thể bao gồm:

• Cúi người về phía vú hoặc bình sữa.
• Mút tay hoặc ngón tay.
• Mở miệng, thè lưỡi, hoặc mím môi.
• Khó chịu. Khóc cũng là một dấu hiệu cho thấy bé đói. Tuy nhiên, nếu bạn đợi đến khi bé khóc dữ dội mới cho ăn, thì việc dỗ bé lại có thể sẽ rất khó khăn.

Bao lâu nên cho bé ăn một lần?

Mỗi bé là một cá thể khác nhau. Điều này cũng phụ thuộc vào việc bé bú mẹ hay uống sữa bình, vì bé tiêu hóa sữa mẹ nhanh hơn.
Nếu bạn cho bé bú mẹ, bé sơ sinh sẽ muốn bú khoảng 1,5 đến 3 giờ một lần. Khi bé lớn dần, bé sẽ dần bú ít thường xuyên hơn và hình thành một thói quen ăn uống có thể dự đoán được.
Bé sơ sinh nên bú từ 8 đến 12 lần mỗi ngày trong tháng đầu tiên; khi bé đạt từ 4 đến 8 tuần tuổi, bé sẽ bắt đầu bú từ 7 đến 9 lần mỗi ngày.
Nếu bé uống sữa bình, bé có thể sẽ cần bình sữa mỗi 2 đến 3 giờ trong thời gian đầu. Khi bé lớn lên, bé sẽ có thể đi 3 đến 4 giờ mà không cần ăn.

Tăng trưởng và cơn đói ở bé

Bạn có thể thấy bé đôi khi muốn ăn nhiều hơn hoặc ăn một lượng lớn hơn bình thường. Điều này thường xảy ra khi bé đang phát triển nhanh chóng. Bé có thể sẽ trải qua các giai đoạn tăng trưởng vào các độ tuổi này:

• 7-14 ngày.
• 3-6 tuần.
• 4 tháng.
• 6 tháng.

Lượng sữa nên cho bé uống?

Có những hướng dẫn chung, nhưng không có quy tắc cứng nhắc về lượng sữa bé nên uống mỗi lần ăn. Điều này phụ thuộc vào thói quen và tốc độ phát triển của bé, cùng với một số yếu tố khác, chẳng hạn như độ tuổi của bé và tần suất cho bé ăn.
Bé thường uống nhiều hơn mỗi lần (và ít bú hơn) khi bé lớn lên và dạ dày của bé có thể chứa được nhiều hơn. Nếu bạn cho bé bú mẹ, bé có thể uống ít hơn mỗi lần nhưng sẽ bú thường xuyên hơn so với những bé uống sữa bình.
Hầu hết các bé sẽ uống thêm khoảng 1 ounce mỗi lần ăn mỗi tháng tuổi. Điều này sẽ ổn định khi bé khoảng 6 tháng tuổi, khi bé thường uống từ 7 đến 8 ounce mỗi lần ăn. Dưới đây là khoảng lượng sữa bé nên uống mỗi lần ăn:

• Sơ sinh đến 2 tháng: Trong những ngày đầu sau khi bé sinh, bé có thể chỉ muốn uống khoảng nửa ounce sữa mỗi lần ăn. Lượng này sẽ tăng nhanh lên khoảng 1 hoặc 2 ounce. Khi bé được 2 tuần tuổi, bé nên uống khoảng 2 đến 3 ounce mỗi lần ăn.
• 2-4 tháng: Ở độ tuổi này, bé nên uống khoảng 4 đến 5 ounce mỗi lần ăn.
• 4-6 tháng: Khi bé được 4 tháng, bé sẽ uống khoảng 4 đến 6 ounce mỗi lần ăn. Khi bé được 6 tháng, bé có thể uống đến 8 ounce mỗi lần ăn.

Không chắc chắn liệu bé có ăn đủ không? Bạn có thể yên tâm. Nếu bé có từ bốn đến sáu tã ướt mỗi ngày, có đại tiện đều đặn, và tăng cân, thì có khả năng bé đang phát triển bình thường. Nếu bạn có bất kỳ lo lắng nào, hãy gọi bác sĩ nhi khoa của bé.

Ảnh: Pexels

Khi nào nên bắt đầu cho bé ăn dặm?

Bé cần đạt được một số cột mốc phát triển nhất định trước khi bạn thêm thức ăn đặc vào chế độ ăn của bé. Nếu bạn cho bé bú mẹ, Học viện Nhi khoa Mỹ (AAP) khuyến nghị bạn chỉ cho bé bú mẹ cho đến khi bé khoảng 6 tháng tuổi. Nhiều bé sẵn sàng ăn thức ăn đặc khi bé đạt độ tuổi này.
Dưới đây là một số dấu hiệu cho thấy bé có thể sẵn sàng ăn thức ăn đặc:

• Bé có thể giữ đầu thẳng và ổn định khi ngồi trong ghế ăn hoặc ghế ngồi dành cho trẻ sơ sinh.
• Bé mở miệng để ăn hoặc với tay ra lấy thức ăn.
• Bé đưa tay hoặc đồ chơi vào miệng.
• Bé có thể ăn thức ăn từ thìa và nuốt thay vì để thức ăn chảy ra ngoài.
• Bé đã tăng gấp đôi cân nặng lúc sinh và nặng ít nhất 13 pound (5.9 kg).

Khi nào nên cai sữa?

Hầu hết các bé sẽ sẵn sàng cai sữa vào khoảng 12 đến 18 tháng, nhưng thời điểm cụ thể là do bạn và bé quyết định. Bé có thể bắt đầu cai sữa khi bé:

• Thích thức ăn đặc hơn.
• Ăn theo lịch trình đều đặn. Quá trình cai sữa mất thời gian, và bạn có thể giúp bé làm quen với cốc khi bé khoảng 6 tháng tuổi. Thông thường, bạn nên ngừng sử dụng bình sữa khi bé khoảng 2 tuổi. Nếu bạn cho bé bú mẹ, AAP khuyến nghị bạn tiếp tục cho bé bú mẹ cùng với thức ăn đặc cho đến khi bé ít nhất 1 tuổi. Bé có thể cho bạn biết khi nào bé sẵn sàng cai sữa. Bé có thể:
• Thể hiện sự quan tâm nhiều hơn đến thức ăn đặc hoặc uống từ cốc.
• Không muốn ngồi yên trong khi bạn cho bé bú. Bạn có thể muốn cai sữa cho bé vì lý do cá nhân. Quá trình cai sữa sẽ tốt nhất khi diễn ra dần dần. AAP lưu ý rằng nếu bạn và bé đều muốn, bạn có thể tiếp tục cho bé bú mẹ sau khi bé tròn 1 tuổi. Hãy chắc chắn rằng bé nhận đủ calo, vì sữa mẹ hoặc sữa công thức sẽ không đủ sau 1 tuổi.