Liệu hôn nhân có khiến bạn (hoặc chồng bạn) tăng cân?

Hôn nhân từ lâu đã được liên kết với sức khỏe tốt hơn và tuổi thọ dài hơn đối với nam giới, nhưng nghiên cứu mới từ Ba Lan lại thách thức giả thuyết này.

Theo các phát hiện từ Viện Tim mạch Quốc gia tại Warsaw, đàn ông đã kết hôn có nguy cơ béo phì cao gấp ba lần so với những người đàn ông chưa kết hôn. Nghiên cứu này, chưa được công bố, đã phân tích dữ liệu y tế từ 2.405 người ở Ba Lan với độ tuổi trung bình là 50. Nghiên cứu cho thấy, đàn ông đã kết hôn có khả năng bị béo phì cao gấp 3,2 lần so với những người chưa kết hôn.

Xu hướng này không áp dụng với phụ nữ đã kết hôn. Các nhà nghiên cứu, những người sẽ trình bày kết quả của họ tại Đại hội Châu Âu về Béo Phì tại Malaga, Tây Ban Nha vào tháng Năm, cho rằng sự khác biệt về văn hóa trong thái độ đối với béo phì ở nam và nữ có thể giải thích sự khác biệt này.

Tuy nhiên, hôn nhân dường như làm tăng khả năng thừa cân ở cả nam và nữ – tăng 62% ở nam giới và 39% ở nữ giới. Tuổi tác cũng đóng vai trò quan trọng. Mỗi năm tuổi thêm vào làm tăng nguy cơ thừa cân 3% ở nam giới và 4% ở nữ giới, trong khi nguy cơ béo phì tăng 4% ở nam và 6% ở nữ.

“Tuổi tác và tình trạng hôn nhân có ảnh hưởng rõ rệt đến việc sống chung với thừa cân hoặc béo phì ở người trưởng thành, không phân biệt giới tính”, các nhà nghiên cứu kết luận.

Ảnh: Pexels

Một sự mâu thuẫn với nghiên cứu trước đây

Nghiên cứu từ Ba Lan đi ngược lại với các nghiên cứu trước đây, khi mà những nghiên cứu này thường chỉ ra rằng đàn ông đã kết hôn có sức khỏe tốt hơn và ít mắc các bệnh lý hơn so với đàn ông chưa kết hôn. Chỉ năm ngoái, một nghiên cứu trên 7.000 người Canada đã liên kết hôn nhân với việc “lão hóa tối ưu” ở nam giới.

Các nghiên cứu trước đây cũng đã chỉ ra rằng đàn ông đã kết hôn có xu hướng sống lành mạnh hơn, thường chịu ảnh hưởng từ người vợ của họ. Nghiên cứu đã liên kết hôn nhân với tỷ lệ hút thuốc thấp hơn, giảm mức độ tiêu thụ rượu, chế độ ăn uống tốt hơn và khả năng tìm kiếm sự chăm sóc y tế cao hơn – tất cả đều là những yếu tố góp phần vào một cuộc sống lâu dài và khỏe mạnh hơn. Một nghiên cứu quan trọng vào năm 2011 đăng trên Tạp chí Dịch tễ học Mỹ phát hiện rằng đàn ông đã kết hôn có nguy cơ mắc bệnh tim mạch thấp hơn và tỷ lệ sống sót sau cơn đau tim cao hơn so với những người chưa kết hôn, củng cố niềm tin phổ biến rằng hôn nhân mang lại lợi ích bảo vệ sức khỏe.

Nói rộng ra, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng thừa cân hoặc béo phì làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý nghiêm trọng như bệnh tim, tiểu đường type 2, hội chứng chuyển hóa, ung thư, thoái hóa khớp, ngưng thở khi ngủ và sỏi mật.

Ảnh: Pexels

Béo phì: Mối quan ngại toàn cầu đang gia tăng

Béo phì là một vấn đề toàn cầu và đang ngày càng trở nên trầm trọng hơn. Một nghiên cứu trên Tạp chí The Lancet cho thấy, từ năm 1990 đến 2021, tỷ lệ thừa cân và béo phì ở người lớn (từ 25 tuổi trở lên) và trẻ em, thanh thiếu niên (từ 5 đến 24 tuổi) đã tăng gấp đôi. Đến năm 2021, có 2,11 tỷ người lớn và 493 triệu người trẻ trên toàn thế giới được phân loại là thừa cân hoặc béo phì.

Các chuyên gia đang bắt đầu hiểu béo phì như một sự kết hợp giữa di truyền và yếu tố môi trường. Mặc dù các nhà nghiên cứu vẫn đang tìm cách giúp mọi người giảm cân và giữ cân, nhưng hầu hết đều đồng ý về một số điểm sau:

• Tránh carbohydrate chế biến sẵn. Có nhiều bằng chứng liên kết các loại ngũ cốc tinh chế và đường thêm vào với việc tăng cân, mặc dù lý do chính xác cho sự liên kết này vẫn đang được tranh luận.
• Ăn nhiều chất xơ. Rau, trái cây và ngũ cốc nguyên hạt được các chuyên gia giảm cân khuyến khích. Tổ chức Y tế Thế giới cũng khuyến nghị sử dụng các loại đậu.
• Tập thể dục có thể giúp bạn duy trì cân nặng.
• Tìm kiếm sự trợ giúp. Béo phì hiện nay được coi là một căn bệnh, vì vậy việc tìm kiếm sự trợ giúp y tế là điều hợp lý.

Béo phì thường được định nghĩa là có chỉ số khối cơ thể (BMI) từ 30 trở lên, trong khi thừa cân được phân loại là BMI từ 25 đến 29,9. Bạn có thể tính chỉ số BMI của mình bằng cách sử dụng công cụ tính BMI của Viện Quốc gia về Sức khỏe.