Hơi thở là nhịp điệu đầu tiên mở ra sự sống và cũng là sợi chỉ cuối cùng khép lại hành trình của một đời người. Tuy nhiên, giữa hai khoảnh khắc ấy, phần lớn chúng ta lại sống mà không hề ý thức về cách mình thở. Trong khí công, hơi thở không chỉ là phản xạ sinh tồn, mà là dòng năng lượng sống mang theo trí tuệ, dưỡng nuôi thân thể và dẫn dắt tâm thức trở về trạng thái an nhiên. Khi học cách thở đúng, con người cũng học cách quay trở lại với chính mình.