Trong quan niệm dưỡng sinh phương Đông, khí giữ vai trò trung tâm trong việc duy trì sự sống và nuôi dưỡng toàn bộ cơ thể. Khí không chỉ được hình thành từ tinh chất của thức ăn và dưỡng khí hít vào từ môi trường, mà còn là nguồn năng lượng vận hành huyết dịch, bảo trợ hoạt động của tạng phủ và giúp cơ thể duy trì trạng thái cân bằng. Khi khí lưu thông trọn vẹn trong kinh mạch, sức sống được lan tỏa đến từng cơ quan bên trong và cả bì mao bên ngoài, tạo nên khí lực – nền tảng của một cơ thể khỏe mạnh và tràn đầy nội năng.