1. Trang chủ
  2. sức khỏe
Cảnh báo sức khỏe trong những ngày trời lạnh sâu và khô hanh
Những ngày gần đây, thời tiết chuyển lạnh rõ rệt với biên độ nhiệt giữa ngày và đêm tăng cao, có nơi ban ngày lên tới 26 độ C nhưng ban đêm giảm xuống dưới 17 độ C. Cùng với đó, độ ẩm không khí giảm sâu, thậm chí dưới 40 phần trăm, tạo nên trạng thái khô hanh kéo dài. Đây là kiểu thời tiết tiềm ẩn nhiều rủi ro cho sức khỏe nếu cơ thể không được chăm sóc và thích nghi kịp thời.
Sức khỏe đi xuống, khí huyết tắc nghẽn – phải làm sao?
Trong nhịp sống hiện đại, nhiều người đang phải đối mặt với tình trạng cơ thể dần kiệt quệ mà không hề hay biết. Mất ngủ, uể oải, trí lực giảm sút, rối loạn tiêu hoá hay sinh lý yếu… là những dấu hiệu quen thuộc cho thấy khí huyết trong cơ thể đang bị tắc nghẽn, và năng lượng sống – tức “khí” – không còn lưu thông tự nhiên như trước.
Chương trình sức khỏe học đường: Mở rộng hoạt động thể chất và cải thiện tinh thần
Trong môi trường học đường hiện nay, học sinh phải đối mặt với nhiều áp lực hơn bao giờ hết. Những giờ học kéo dài, bài kiểm tra dồn dập cùng với các kỳ thi quan trọng khiến các em thường xuyên rơi vào trạng thái căng thẳng, mệt mỏi và thiếu năng lượng. Không chỉ vậy, các mối quan hệ trong lớp học – giữa bạn bè, giữa thầy cô và học trò, hay giữa con cái và cha mẹ – cũng tiềm ẩn nhiều thách thức, dễ tạo nên cảm xúc tiêu cực nếu không được cân bằng đúng cách.
Chính sách “trạng thái sức khỏe cá nhân hóa”: RFK Jr. kêu gọi người Mỹ đeo thiết bị theo dõi sức khỏe
Robert F. Kennedy Jr., Bộ trưởng Y tế và Dịch vụ Nhân sinh Hoa Kỳ (HHS), vừa công bố một sáng kiến đầy tham vọng: kêu gọi toàn bộ người dân Mỹ sử dụng thiết bị đeo (wearables) theo dõi sức khỏe – từ vòng theo dõi giấc ngủ, đồng hồ thông minh đến cảm biến đường huyết liên tục – trong vòng bốn năm tới, nằm trong chương trình "Making America Healthy Again" (MAHA).
Bí quyết phục hồi năng lượng – lấy lại sức khoẻ toàn diện
Đại sư phụ Huỳnh Anh Hải – người sáng lập môn phái Tứu Lâm Giao Long và Khí Công Thần Lực Giao Long – đã dành cả đời để nghiên cứu, luyện tập và lan tỏa võ học kết hợp khí công nhằm chữa lành và nâng cao sức khỏe. Nhiều học viên cho biết việc tập luyện giúp họ cải thiện giấc ngủ, phục hồi bệnh mãn tính và tăng cường thể lực rõ rệt. Phương pháp này không chỉ giúp con người sống khỏe mà còn sống cân bằng, ý nghĩa và tự tin hơn trong cuộc sống.
Người dân California đang chật vật với thảm họa – Tăng chi phí chăm sóc sức khỏe là điều cuối cùng mà các nhà lập pháp nên làm
Khi phiên họp lập pháp năm 2025 của bang California bắt đầu, các nhà lập pháp ở Sacramento nhấn mạnh rằng việc làm cho tiểu bang trở nên dễ sống và bớt tốn kém hơn sẽ là ưu tiên hàng đầu. Một trong những cách quan trọng nhất để giải quyết chi phí sinh hoạt là kiểm soát giá thuốc kê đơn đang tăng vọt.
Mất tiếng? Đây là những điều cần biết
Khi Robert F. Kennedy Jr., ứng cử viên của Tổng thống để lãnh đạo Bộ Y tế và Dịch vụ Nhân sinh, đứng lên lấy micro trong buổi điều trần trước Ủy ban Tài chính Thượng viện Hoa Kỳ, bạn có thể nhận thấy một điều gì đó về giọng nói của ông: nó rung rẩy. Nguyên nhân: chứng loạn thần kinh nói, một tình trạng thần kinh gây rối loạn khả năng điều phối cơ bắp trong quá trình nói. Kennedy, 71 tuổi, chia sẻ với Los Angeles Times rằng ông bắt đầu nhận thấy giọng nói của mình thay đổi khi 42 tuổi. “Tôi cảm thấy tiếc cho những người phải nghe tôi”, ông nói với Times.
Thuốc GLP-1 có lợi cho sức khỏe não và tim, nhưng có thể gây vấn đề về thận và tiêu hóa
Các nhà nghiên cứu báo cáo rằng các loại thuốc GLP-1 được kê đơn để giảm cân, như Ozempic và Mounjaro, có thể cải thiện nhận thức và giảm nguy cơ mất trí nhớ và bệnh tim mạch. Tuy nhiên, họ cũng phát hiện ra rằng thuốc GLP-1 có thể gây ra các vấn đề về tiêu hóa, thận và tụy. Các nhà nghiên cứu khuyến nghị các bác sĩ nên giám sát chặt chẽ bệnh nhân khi các loại thuốc này được kê đơn rộng rãi hơn.
Cách thực hiện bài tập thân trên mà không cần dụng cụ
Liệu có thể thực hiện một bài tập thân trên hiệu quả mà không cần dụng cụ không? Thế nào là một bài tập thân trên? Hãy cùng tìm hiểu một số bài tập thân trên mà bạn có thể thực hiện ở bất kỳ đâu và bất kỳ lúc nào.
Lợi ích sức khỏe của việc chạy bộ
Chạy bộ là một hình thức tập luyện phổ biến. Bạn không cần quá nhiều thiết bị, và có thể chạy ở bất cứ đâu hoặc bất cứ lúc nào phù hợp. Ngoài ra, các chuyên gia khẳng định rằng chạy bộ cải thiện sức khỏe tim mạch.
Bạn nên mua thiết bị theo dõi sức khỏe nào?
Kết hợp máy đo bước tiên tiến, máy tính mini và huấn luyện viên ảo, bạn sẽ có một thiết bị theo dõi sức khỏe. Những thiết bị công nghệ cao này được trang bị cảm biến để thu thập dữ liệu về cơ thể bạn (nhịp tim), hoạt động (số bước đi và lượng calo đốt cháy), giấc ngủ và nhiều hơn nữa. Những thông tin chi tiết này giúp bạn đưa ra lựa chọn thông minh - từ việc tăng cường cường độ tập luyện đến việc có động lực để giảm cân.
Trump ra lệnh rút Mỹ khỏi WHO: Tác động đến y tế công cộng như thế nào?
Vào ngày đầu tiên nhậm chức, Tổng thống Donald Trump đã ký một loạt sắc lệnh hành pháp, trong đó có một số sắc lệnh đảo ngược các chính sách từ thời chính quyền Biden. Một trong những quyết định đáng lo ngại nhất liên quan đến y tế là việc chính quyền Trump tuyên bố rút Hoa Kỳ khỏi Tổ chức Y tế Thế giới (WHO). Các chuyên gia và nhà lãnh đạo chính trị đã bày tỏ lo ngại rằng việc Mỹ rút lui có thể làm gián đoạn các khoản tài trợ dành cho các sáng kiến y tế công cộng quan trọng trên toàn cầu.
Tìm kiếm hỗ trợ cho bệnh bạch cầu cấp dòng tủy (AML)
Bệnh bạch cầu cấp dòng tủy (AML) phát triển nhanh, và điều này có thể khiến toàn bộ quá trình điều trị của bạn diễn ra với tốc độ chóng mặt. Bạn có thể bắt đầu điều trị bằng thuốc nhắm mục tiêu ngay sau khi được chẩn đoán, sau đó là những đợt nằm viện để trải qua các đợt hóa trị mạnh mẽ. Điều này có thể mang lại nhiều cảm xúc, thông tin và quyết định dồn dập trong một khoảng thời gian ngắn. Tin tốt là bạn cũng có thể tìm kiếm sự hỗ trợ nhanh chóng. Dưới đây là thông tin hỗ trợ cho từng giai đoạn của quá trình điều trị.
FDA phê duyệt phác đồ chuẩn bị mới cho ghép tủy xương
Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) đã phê duyệt một phương pháp điều trị mới nhằm giúp bệnh nhân chuẩn bị cho việc ghép tủy xương. Phương pháp này dành cho người lớn và trẻ em từ 1 tuổi trở lên mắc một số loại ung thư máu, như bệnh bạch cầu cấp dòng tủy (AML) và hội chứng loạn sản tủy (MDS). Thuốc được bán dưới tên Grafapex (treosulfan), được sử dụng kết hợp với một loại thuốc khác là fludarabine như một liệu pháp tiền điều trị cho bệnh nhân sắp trải qua ghép tủy xương từ người hiến tặng.
FDA phê duyệt phương pháp điều trị mới cho ung thư vú giai đoạn tiến triển
Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) vừa phê duyệt một phương pháp điều trị mới cho những bệnh nhân mắc ung thư vú phổ biến đã lan sang các bộ phận khác trong cơ thể hoặc không thể phẫu thuật cắt bỏ được. Loại thuốc này, có tên là datopotamab deruxtecan và được tiếp thị dưới tên thương hiệu Datroway, được thiết kế để điều trị các khối u HR-positive (dương tính với thụ thể hormone) và HER2-negative (âm tính với thụ thể yếu tố tăng trưởng biểu bì HER2). Đây là những trường hợp đã từng được điều trị bằng liệu pháp hormone và hóa trị trước đó.
Thuốc mới mang lại hy vọng cho người có Cholesterol Lipoprotein(a) cao
Bà Bernadette McLaughlin, 66 tuổi, sống tại Manhattan, thường đi bộ 10 dặm mỗi ngày, ăn chủ yếu rau củ và đậu phụ. Các chỉ số cholesterol thông thường của bà nhìn chung đều ở mức tốt. Tuy nhiên, có một con số khiến các bác sĩ tim mạch không khỏi lo ngại – chỉ số lipoprotein(a), thường được viết tắt là Lp(a), của bà cao hơn gấp năm lần mức có nguy cơ cao mắc bệnh tim mạch hoặc đột quỵ sớm trong cuộc đời. Đây là một tình trạng di truyền, ít được biết đến nhưng khá phổ biến, ảnh hưởng đến 1 trong 5 người. Mẹ và bà ngoại của McLaughlin đều qua đời vì bệnh tim mạch. Hiện không có phương pháp điều trị nào được phê duyệt cho tình trạng Lp(a) cao, nhưng 5 loại thuốc mới đang được nghiên cứu, trong đó hai loại – Muvalaplin và Zerlasiran – đã tiến một bước gần hơn đến sự xem xét của FDA vào mùa thu năm ngoái.
Viêm cân gan chân là gì?
Bạn có từng cảm thấy đau nhói ở gót chân khi bước những bước đầu tiên vào buổi sáng? Cơn đau có thể quay lại sau khi bạn ngồi hoặc đứng lâu? Đây có thể là dấu hiệu của viêm cân gan chân – một tình trạng cần được điều trị sớm để tránh ảnh hưởng lâu dài đến cách đi lại và sức khỏe của bạn.
Theo dõi các tác nhân kích hoạt bệnh vẩy nến
Khi bạn mắc bệnh vẩy nến hoặc viêm khớp vẩy nến, một số tác nhân có thể kích hoạt đợt bùng phát triệu chứng. Những tác nhân này khác nhau ở mỗi người – điều làm trầm trọng triệu chứng của bạn có thể không ảnh hưởng đến người khác. Đôi khi, các tác nhân rất rõ ràng, ví dụ như bạn luôn có đợt bùng phát sau khi bị thương hoặc trải qua một tuần căng thẳng. Tuy nhiên, chúng cũng có thể khó nhận ra. Trong một số trường hợp, bạn có thể gặp đợt bùng phát sau khi bị kích hoạt từ 6 tuần trước, khiến bạn khó nhớ nguyên nhân chính xác.
Cẩn thận với những loại thuốc có thể gây suy tim
Suy tim là một tình trạng tim không còn bơm máu hiệu quả như bình thường, dẫn đến các triệu chứng như khó thở, yếu mệt, và sưng ở chân hoặc bàn chân. Ngoài những nguyên nhân phổ biến như bệnh tim hoặc tiểu đường, một số loại thuốc thường dùng hàng ngày cũng có thể góp phần gây ra hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng này. Vậy những loại thuốc nào cần chú ý, và làm thế nào để bảo vệ sức khỏe tim mạch của bạn?
Tại sao bạn luôn cảm thấy đói?
Cảm giác đói là một tín hiệu tự nhiên của cơ thể, báo hiệu rằng bạn cần cung cấp năng lượng qua thức ăn. Tuy nhiên, nếu bạn luôn cảm thấy đói ngay cả sau khi ăn no, có thể có vấn đề sức khỏe tiềm ẩn cần được chú ý. Cảm giác đói không dứt có thể được gọi là polyphagia trong y học, và nếu tình trạng này kéo dài, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để tìm ra nguyên nhân.
Làm sao để biết khi nào cần dùng thuốc huyết áp cao?
Huyết áp của bạn có đang tăng dần không? Nếu có, có thể bạn đang đến thời điểm cần đưa ra quyết định: Liệu bạn có cần dùng thuốc ngay bây giờ hay có thể giảm chỉ số huyết áp bằng các thói quen lành mạnh hơn? Không phải lúc nào cũng có một câu trả lời rõ ràng. Nhiều yếu tố ảnh hưởng đến quyết định này, bao gồm mức độ huyết áp của bạn và sức khỏe tổng quát. Tuổi tác cũng đóng vai trò quan trọng. Dưới đây là cách bạn và bác sĩ có thể xác định khi nào thay đổi lối sống là đủ và khi nào cần sử dụng thuốc.
Người bị ADHD có thể đối mặt với tuổi thọ ngắn hơn
Sống chung với chứng rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD) mang lại những thách thức riêng biệt, và các nghiên cứu mới đây đang làm sáng tỏ những ảnh hưởng lâu dài tiềm ẩn của nó. Theo một nghiên cứu mới, tuổi thọ của những người mắc ADHD có thể ngắn hơn đáng kể so với những người không mắc rối loạn này. Đàn ông bị ADHD có thể sống ngắn hơn khoảng 7 năm, trong khi phụ nữ bị ADHD có thể sống ngắn hơn gần 9 năm.
Tại sao uống rượu làm tăng nguy cơ ung thư?
Bạn có lẽ đã biết rằng hút thuốc và phơi nắng quá nhiều có thể gây ung thư. Nhưng bạn có thể không nhận ra mối nguy hiểm từ rượu, bia và các loại cocktail. Thực tế, 7 trên 10 người Mỹ không biết về mối liên hệ này. Các nhà nghiên cứu đã phát hiện rằng việc uống rượu gây ra những thay đổi hóa học và vật lý trong cơ thể, khiến nguy cơ ung thư tăng lên. Rượu chịu trách nhiệm trực tiếp cho khoảng 5% số ca ung thư mới và các ca tử vong liên quan đến ung thư trên toàn thế giới.
Nước ép bưởi có ảnh hưởng đến thuốc của bạn không?
Nước ép bưởi là thức uống được nhiều người yêu thích, đặc biệt vào bữa sáng – thời điểm mà mọi người cũng thường uống thuốc. Tuy nhiên, nước ép bưởi có thể gây ảnh hưởng đến hiệu quả của một số loại thuốc, dẫn đến những tác dụng phụ không mong muốn. Vì vậy, bạn có thể cần cân nhắc thay đổi thói quen uống nước ép bưởi, đặc biệt nếu đang sử dụng các loại thuốc sau đây.
Tiểu nhiều vào ban đêm có phải là dấu hiệu của bệnh tiểu đường?
Nếu bạn thường xuyên thức dậy vào ban đêm để đi tiểu, có thể bạn sẽ tự hỏi liệu có điều gì bất thường đang xảy ra. Hầu hết người trưởng thành không cần đi vệ sinh quá một lần trong 6-8 giờ ngủ. Nếu bạn phải làm vậy, các bác sĩ gọi đó là hiện tượng tiểu đêm (nocturia). Hiện tượng này có thể là dấu hiệu của một vấn đề sức khỏe, chẳng hạn như bệnh tiểu đường.
Cách đặt mục tiêu giảm cân
Đặt mục tiêu thực tế và theo dõi tiến trình của bạn là những cách hiệu quả để đạt được cân nặng khỏe mạnh hơn. Biểu đồ tiến trình của bạn có thể giúp bạn duy trì động lực. Và nhìn lại những gì bạn đã đạt được có thể giúp bạn tự tin hơn khi gặp phải những trở ngại. Viện Tim phổi và Máu Quốc gia (NHLBI) đặt "đặt mục tiêu đúng" ở vị trí hàng đầu trong danh sách các bước để đạt được cân nặng khỏe mạnh. Và nhiều nghiên cứu khoa học cho thấy việc đặt mục tiêu giảm cân giúp bạn thành công trong việc giảm cân. Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng những người được thúc đẩy bởi sức khỏe và thể dục thể thao hơn là ngoại hình có nhiều khả năng duy trì nỗ lực giảm cân theo thời gian.
Giảm đau mãn tính do viêm khớp dạng thấp (RA)
Viêm khớp dạng thấp (RA) là một bệnh lý viêm mãn tính thường gặp, gây đau, cứng và sưng khớp. Những triệu chứng này không chỉ làm giảm khả năng vận động mà còn ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. RA thường bắt đầu ở các khớp nhỏ như bàn tay, bàn chân, và có thể lan rộng ra các khu vực khác như hông, vai, cổ tay, mắt cá chân, khuỷu tay khi bệnh tiến triển.
6 Lợi ích khi thử phương pháp điều trị vảy nến mới
Vảy nến là một bệnh mãn tính ảnh hưởng đến cuộc sống của hàng triệu người trên thế giới. Hiện nay, các phương pháp điều trị vảy nến rất đa dạng, bao gồm thuốc bôi, liệu pháp ánh sáng, thuốc toàn thân, và thuốc sinh học. Tuy nhiên, việc tìm ra phương pháp phù hợp nhất với bạn có thể là một hành trình cần nhiều thử nghiệm và điều chỉnh. Dưới đây là 6 lý do tại sao bạn nên cân nhắc thay đổi phương pháp điều trị khi cần thiết.
5 Chế độ ăn tốt nhất cho sức khỏe tim mạch
Bên cạnh việc tập thể dục thường xuyên và không hút thuốc, chế độ ăn uống là một trong những cách tốt nhất để bảo vệ trái tim của bạn. Nguyên nhân là do viêm, huyết áp, cholesterol và các yếu tố nguy cơ khác liên quan đến bệnh tim có thể bị ảnh hưởng bởi những gì bạn ăn. Cụ thể, các chế độ ăn giàu chất xơ, chất béo lành mạnh và chất chống oxy hóa đã được chứng minh giúp hỗ trợ sức khỏe tim mạch, trong khi việc tiêu thụ nhiều đường bổ sung và thịt chế biến sẵn lại có liên quan đến nguy cơ mắc bệnh tim cao hơn.
Bệnh thận có đang trở nặng? Dấu hiệu nhận biết
Nếu bạn mắc bệnh thận, việc theo dõi các triệu chứng là rất quan trọng. Một số triệu chứng có thể cho thấy rằng bệnh thận của bạn đang tiến triển nặng hơn. Việc nhận ra các triệu chứng mới hoặc bất thường, theo dõi sự thay đổi của các triệu chứng hiện tại, và chia sẻ thông tin đó với bác sĩ là điều cần thiết để xây dựng một kế hoạch điều trị phù hợp với nhu cầu cá nhân của bạn.
Bỏ thuốc lá là phương pháp điều trị COPD
Bỏ thuốc lá có thể giúp phổi bạn hồi phục, và theo thời gian, điều này sẽ có ảnh hưởng tích cực đến các triệu chứng của bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD). Nếu tiếp tục hút thuốc, bệnh COPD của bạn có thể tiến triển nhanh hơn. Không phải ai hút thuốc cũng phát triển thành COPD, và không phải ai bị COPD cũng là người hút thuốc. Tuy nhiên, nhiều người mắc COPD có tiền sử hút thuốc. Hiệp hội Phổi Hoa Kỳ (American Lung Association) báo cáo rằng 75% các trường hợp COPD đều do hút thuốc lá.
Bài tập thở giúp tăng dung tích phổi
Dung tích phổi là lượng không khí tối đa mà phổi của bạn có thể chứa. Thực hiện các bài tập thở đều đặn có thể cải thiện dung tích phổi theo thời gian. Dung tích phổi và chức năng phổi thường bắt đầu giảm dần từ khoảng 35 tuổi trở đi. Một số bệnh lý, chẳng hạn như hen suyễn, có thể làm tăng tốc độ mất dung tích và chức năng phổi, gây khó thở và hụt hơi. Tuy nhiên, các bài tập thở có thể giúp duy trì dung tích phổi, giúp phổi khỏe mạnh và cung cấp đủ oxy cho cơ thể.
4 Cách ngăn chặn một cơn AFib
Nếu bạn lo lắng về AFib (rung nhĩ), bạn có thể tham khảo ý kiến bác sĩ và thử các bài tập yoga, thực hành thở chậm, hoặc áp dụng những cách khác để giảm nhịp tim. Nếu bạn bị rung nhĩ, bạn có thể cảm thấy ngực rung rinh hoặc tim đập nhanh. Đôi khi, các cơn này tự hết, nhưng trong một số trường hợp, cần có sự can thiệp.
Tại sao luôn cảm thấy mệt mỏi nhưng không thể ngủ được?
Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi nhưng không thể chìm vào giấc ngủ, nguyên nhân có thể đến từ nhịp sinh học của bạn bị rối loạn, thói quen ngủ ngày, lo lắng, hoặc nhiều yếu tố khác. Có những ngày, dù bạn uống bao nhiêu cà phê, bạn vẫn phải vật lộn để giữ mắt mở và hoàn thành công việc. Nhưng khi lên giường, bạn lại tỉnh táo không ngủ được. Điều này thực sự gây khó chịu. Vậy chuyện gì đang xảy ra?
Đừng xem nhẹ tầm quan trọng của “giấc ngủ đẹp”
Chắc hẳn bạn đã từng nghe về “giấc ngủ đẹp.” Cụm từ này thường được sử dụng để lịch sự kết thúc một bữa tiệc hoặc một cuộc gọi điện thoại nhằm ưu tiên cho việc nghỉ ngơi. Hóa ra những người làm điều này đã đúng - nghiên cứu và các chuyên gia chỉ ra rằng một giấc ngủ ngon có thể mang lại điều kỳ diệu cho làn da của chúng ta.
Chụp CT toàn thân có hiệu quả trong việc phát hiện ung thư không?
Một số trung tâm hình ảnh và y tế đã bắt đầu cung cấp dịch vụ chụp CT toàn thân như một phương pháp phát hiện sớm ung thư dành cho những người khỏe mạnh không có triệu chứng liên quan đến ung thư. Nhưng liệu những rủi ro của việc chụp CT toàn thân có vượt qua được lợi ích tiềm năng hay không?
IBS (Hội chứng ruột kích thích): Cơn kéo dài bao lâu?
Các đợt bùng phát IBS có thể kéo dài từ vài giờ đến vài tuần. Đây là một tình trạng mãn tính với những giai đoạn bùng phát xen kẽ các thời kỳ triệu chứng ổn định. Bạn có thể áp dụng các chiến lược sau để kiểm soát IBS. Hội chứng ruột kích thích (IBS) là một bệnh lý tiêu hóa ảnh hưởng đến 7-21% dân số Hoa Kỳ. Các triệu chứng bao gồm đầy hơi, chướng bụng, đau bụng, và thay đổi thói quen đi tiêu.
Tắm nắng có phải là cách an toàn để điều trị bệnh vẩy nến không?
Liệu pháp ánh sáng được bác sĩ giám sát là một phương pháp điều trị được hỗ trợ y học cho bệnh vẩy nến. Tuy nhiên, liệu pháp ánh sáng không giống như tắm nắng. Bệnh vẩy nến là một tình trạng da do miễn dịch gây ra, dẫn đến các mảng da bị nổi lên, ngứa ngáy. Nó cũng có thể ảnh hưởng đến các khu vực khác của cơ thể như khớp. Mặc dù không có cách chữa khỏi, nhưng bệnh có thể được kiểm soát bằng phương pháp điều trị phù hợp và thay đổi lối sống.
Phẫu thuật LASIK có hiệu quả bao lâu?
Phẫu thuật chỉnh thị bằng laser (LASIK) là một thủ thuật giúp cải thiện thị lực. LASIK vĩnh viễn tái tạo lại mô ở phần trước của mắt, và những thay đổi này kéo dài suốt đời. Tuy nhiên, thị lực của hầu hết mọi người sẽ giảm dần theo thời gian như một phần của quá trình lão hóa tự nhiên. LASIK không thể ngăn chặn điều này, vì vậy thị lực có thể trở nên mờ dần khi bạn già đi.
Viêm kết mạc (đau mắt đỏ) trông như thế nào?
Đau mắt đỏ được nhận biết qua màu hồng đậm đến đỏ ở phần trắng của mắt do viêm và kích ứng. Bạn cũng có thể gặp tình trạng mủ hoặc chảy nước mắt. Viêm kết mạc, hay còn gọi là đau mắt đỏ, là một tình trạng trong đó lớp màng ẩm và trong suốt bao phủ nhãn cầu và mí mắt bên trong bị nhiễm trùng hoặc viêm.
Các huyệt đạo bấm huyệt kích thích chuyển dạ
Áp dụng lực nhấn lên các điểm cụ thể trên cơ thể được gọi là bấm huyệt. Phương pháp này có thể giúp kích thích chuyển dạ bằng cách tác động đến hệ thần kinh và cơ bắp. Tuy nhiên, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thử bấm huyệt.
Các phương pháp tự nhiên kích thích chuyển dạ
Việc chuyển dạ là một quá trình tự nhiên trong thai kỳ, nhưng đôi khi các bà bầu có thể cảm thấy lo lắng hoặc không kiên nhẫn khi ngày sinh đã đến gần. Mặc dù ngày dự sinh chỉ là một ước tính về thời gian em bé ra đời, nhiều người mong muốn tìm cách kích thích chuyển dạ một cách tự nhiên khi thai kỳ kéo dài quá lâu. Trong khi có nhiều phương pháp được truyền miệng từ kinh nghiệm của các bà mẹ trước, các phương pháp này không phải lúc nào cũng có cơ sở khoa học vững chắc. Dưới đây là những phương pháp tự nhiên thường được sử dụng để giúp kích thích chuyển dạ, cùng với các lợi ích và cảnh báo cần lưu ý.
Tích tụ ráy tai
Ráy tai, một thành phần tự nhiên của cơ thể, đóng vai trò bảo vệ tai khỏi bụi bẩn, vi khuẩn và các tác nhân gây hại khác. Tuy nhiên, khi ráy tai tích tụ quá nhiều, nó có thể gây ra tình trạng tắc nghẽn, làm ảnh hưởng đến thính lực và sức khỏe tai. Vậy nguyên nhân gây ra tích tụ ráy tai là gì? Làm thế nào để nhận biết và điều trị vấn đề này?
Sự khác biệt giữa nghe kém và điếc
Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), hơn 5% dân số thế giới mắc các dạng mất thính lực gây ảnh hưởng đến cuộc sống. Bác sĩ thường mô tả mất thính lực khi một người không thể nghe rõ hoặc hoàn toàn không nghe được.
6 Loại thực phẩm giúp tăng cường nồng độ Serotonin
Serotonin là một chất dẫn truyền thần kinh quan trọng, liên quan đến việc điều chỉnh tâm trạng và cảm xúc. Nồng độ serotonin thấp có thể dẫn đến trầm cảm, lo âu và rối loạn giấc ngủ. Trong khi một số người cần dùng thuốc để điều chỉnh serotonin, một số loại thực phẩm giàu tryptophan có thể giúp tăng cường sản xuất chất này trong cơ thể.
Loại liệu pháp tâm lý nào tốt nhất cho lo âu?
Lo âu là một vấn đề tâm lý phổ biến mà nhiều người gặp phải trong cuộc sống hiện đại. Mặc dù đôi khi nó xuất hiện một cách bất ngờ, nhưng trong nhiều trường hợp, lo âu lại bắt nguồn từ các mẫu suy nghĩ tiêu cực, kỹ năng đối phó chưa hoàn thiện hoặc những niềm tin sai lầm sâu sắc. Đây chính là lúc liệu pháp tâm lý có thể giúp bạn vượt qua.
Cách giảm lo âu vào ban đêm
Lo âu ban đêm là tình trạng phổ biến, khiến nhiều người cảm thấy căng thẳng, khó ngủ, và thậm chí có thể dẫn đến những cơn hoảng loạn trong giấc ngủ. Tình trạng này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất mà còn làm suy giảm chất lượng cuộc sống. Vậy nguyên nhân do đâu, và làm sao để khắc phục? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.
Cách kiểm tra mắt và mua kính giá rẻ khi không có bảo hiểm
Kiểm tra mắt và mua kính có thể là khoản chi lớn, đặc biệt nếu bạn không có bảo hiểm. Tuy nhiên, nhiều chương trình, trung tâm giảm giá, và nhà bán lẻ trực tuyến có thể giúp bạn tiết kiệm chi phí mà vẫn đảm bảo được nhu cầu chăm sóc mắt.
Phải làm gì sau khi ăn quá nhiều?
Chúng ta đều có những lúc không thể cưỡng lại những món ăn hấp dẫn và kết thúc với cảm giác no đến mức khó chịu. Tuy nhiên, điều quan trọng là biết cách xử lý sau những bữa ăn như vậy để cơ thể không bị quá tải. Dưới đây là những gợi ý hữu ích giúp bạn phục hồi sau khi ăn quá nhiều.
Khi ung thư tuyến tiền liệt lây lan
Biết rằng ung thư đã lây lan không bao giờ là tin tức dễ chịu, nhưng đừng vội cho rằng đó là tin xấu nhất. Tỷ lệ sống sót sau 5 năm đối với bệnh ung thư tuyến tiền liệt đã di căn đến các bộ phận lân cận của cơ thể là gần 100%. Dưới đây là những điều bạn cần biết về phương pháp điều trị và những gì bạn có thể mong đợi trong thời gian tới.
Nguy cơ mắc sa sút trí tuệ của chúng ta đã tăng gấp đôi? Đừng hoảng sợ – đây là những gì bạn cần làm
Những tiêu đề gần đây cho rằng tới 42% người từ 55 tuổi trở lên sẽ đối mặt với chẩn đoán sa sút trí tuệ có thể đã khiến các trung tâm gọi hẹn của các phòng khám thần kinh trên toàn quốc bận rộn hơn. Tuy nhiên, một số chuyên gia có một thông điệp tiếp theo: Đừng hoảng sợ.
Liệu trầm cảm và bệnh Crohn có mối liên hệ không?
Nếu bạn mắc bệnh Crohn (viêm ruột mạn tính từng vùng), việc chăm sóc sức khỏe tinh thần cũng quan trọng như việc chăm sóc sức khỏe thể chất của bạn. Các nghiên cứu cho thấy sức khỏe tinh thần kém có tác động tiêu cực đến bệnh Crohn của bạn. Mặc dù chưa rõ liệu bệnh Crohn có làm tăng khả năng mắc trầm cảm hay ngược lại, nhưng hai vấn đề này có mối liên hệ với nhau.
Ung thư cổ tử cung và cách phòng ngừa
Ung thư cổ tử cung là một trong số ít các loại ung thư gần như hoàn toàn có thể phòng ngừa được. Tỷ lệ tử vong do bệnh này đã giảm hơn một nửa trong vài thập kỷ qua. Tại sao lại như vậy?
Tại sao niềm vui quan trọng khi nói đến thực phẩm?
Gần như ai cũng có câu trả lời cho câu hỏi "Món ăn yêu thích của bạn là gì?". Không khó để hiểu lý do: con người được lập trình để tìm thấy niềm vui trong việc ăn uống. Thực tế, với nhiều người, việc ăn uống chính là một trong những niềm vui lớn nhất trong cuộc sống! Ngoài việc biến bữa ăn trở thành một trải nghiệm thú vị, niềm vui trong việc ăn uống cũng có những lợi ích đáng kể đối với sức khỏe. Việc thưởng thức món ăn không chỉ hỗ trợ tiêu hóa mà còn giúp cải thiện mối quan hệ với thực phẩm, giúp vượt qua các vấn đề ăn uống rối loạn và nhiều lợi ích khác.
Viêm khớp dạng thấp và sức khỏe tim mạch
Viêm khớp dạng thấp (RA) gây viêm mạn tính và các yếu tố khác có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Tuy nhiên, bạn có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim bằng cách tập thể dục đều đặn, ăn chế độ ăn uống lành mạnh và uống thuốc theo chỉ định của bác sĩ. Viêm khớp dạng thấp (RA) là một dạng viêm khớp tự miễn không chỉ ảnh hưởng đến các khớp mà còn có thể ảnh hưởng đến các mô và cơ quan khác, và có thể gây ra các vấn đề về tim mạch. Tuy nhiên, việc bạn có mắc RA không có nghĩa là bạn sẽ gặp vấn đề với tim. Có những bước bạn có thể thực hiện để giữ cho trái tim khỏe mạnh và tránh phát triển bệnh tim.
4 Giai đoạn và tiến triển của bệnh viêm khớp dạng thấp (RA)
Bệnh viêm khớp dạng thấp (RA) có 4 giai đoạn, bao gồm giai đoạn viêm khớp dạng thấp sớm, giai đoạn viêm khớp dạng thấp trung bình, viêm khớp dạng thấp nặng và giai đoạn cuối của viêm khớp dạng thấp. Các triệu chứng có thể không xuất hiện cho đến khi bệnh tiến triển đến giai đoạn viêm khớp dạng thấp trung bình (giai đoạn 2).
Cách khử trùng nhà sau khi khỏi cúm
Khử trùng nhà sau khi bị cúm là quá trình tiêu diệt vi khuẩn trên các bề mặt khác nhau. Điều này giúp ngăn ngừa việc lây nhiễm cho những thành viên khác trong gia đình hoặc khách đến thăm nhà bạn. Tránh tiếp xúc với những người bị bệnh là một cách để ngăn ngừa sự lây lan của virus cúm (flu). Tuy nhiên, nếu bạn hoặc một thành viên trong gia đình vừa mới hồi phục sau khi bị cúm, việc dọn dẹp và khử trùng nhà cửa cũng rất quan trọng để ngăn không cho người khác bị bệnh. Quá trình này bao gồm việc khử trùng các bề mặt sử dụng thường xuyên, giúp tiêu diệt virus và vi khuẩn gây bệnh.
Tại sao Tổng Giám đốc Y tế Mỹ kêu gọi sửa đổi hướng dẫn về việc sử dụng rượu?
Một khuyến cáo mới từ Tổng Giám đốc Y tế Mỹ cho biết việc tiêu thụ rượu đều đặn, ngay cả khi uống ở mức độ vừa phải, có thể làm tăng nguy cơ mắc một số loại ung thư. Báo cáo này chỉ ra rằng ung thư vú có mức độ rủi ro liên quan đến rượu cao nhất đối với phụ nữ, trong khi ung thư gan và ung thư đại trực tràng là những nguy cơ lớn nhất đối với nam giới. Để giảm nguy cơ ung thư liên quan đến rượu, Tổng Giám đốc Y tế Mỹ đề nghị nên đặt cảnh báo ung thư trên nhãn của các sản phẩm đồ uống có cồn, bao gồm bia và rượu vang.
Luyện tập “Weekend Warrior” có thể khởi động mục tiêu thể dục 2025 của bạn như thế nào?
“Weekend Warrior” là những người tập thể dục trong vài ngày (như cuối tuần) thay vì tập luyện đều đặn trong tuần. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng mô hình luyện tập này mang lại nhiều lợi ích sức khỏe đáng kể, tương tự như một lịch tập thể dục truyền thống. Một lịch trình tập thể dục hiệu quả là một lịch trình phù hợp với bạn và thời gian của bạn. Việc trở thành một Weekend Warrior có thể giúp bạn linh hoạt hơn trong việc chọn thời gian và cách thức tập luyện.
Khô mắt: Khi nào cần đi gặp bác sĩ?
Khô mắt có thể là tác dụng phụ của một loại thuốc bạn đang sử dụng, là triệu chứng của một vấn đề sức khỏe khác, hoặc là một vấn đề mãn tính mà bạn phải đối mặt thường xuyên do môi trường xung quanh.
Viêm võng mạc là gì?
Viêm võng mạc là một căn bệnh đe dọa thị lực bằng cách làm hỏng võng mạc - mô nhạy cảm với ánh sáng ở phía sau mắt. Mặc dù hiện tại không có phương pháp chữa trị, bạn vẫn có thể thực hiện một số biện pháp để bảo vệ thị lực và tận dụng tối đa thị giác hiện có của mình.
Các phương pháp phẫu thuật điều trị ngưng thở khi ngủ
Nếu bạn bị ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn (OSA), một số phần trong đường thở của bạn sẽ bị tắc nghẽn khi bạn ngủ. Điều này khiến bạn khó có được một giấc ngủ ngon. Các phương pháp điều trị của bạn có thể bao gồm việc sử dụng máy CPAP (hệ thống thông khí áp lực dương liên tục), đeo miếng bảo vệ miệng, hoặc giảm cân.
Mẹo giảm ho
Ho là một phản xạ bình thường và lành mạnh. Nó giúp cơ thể bạn làm sạch đường thở khỏi đờm, khói và các chất kích thích khác, nhưng ho kéo dài có thể gây ảnh hưởng tiêu cực. Ho có thể làm gián đoạn giấc ngủ, công việc và các hoạt động, gây đau ngực và mệt mỏi. Khi bị nhiễm trùng hoặc kích ứng bởi ho hoặc đau họng, các tế bào trong đường hô hấp trên (mũi và họng) kích thích hệ miễn dịch để giúp chống lại. Bạn có thể giảm các triệu chứng này bằng cách làm giảm viêm.
Chăm sóc da cơ bản
Làn da không chỉ là bộ phận bảo vệ cơ thể mà còn phản ánh sức khỏe tổng thể của bạn. Việc chăm sóc da đúng cách không chỉ giúp bạn duy trì vẻ ngoài tươi sáng, mà còn là cách bảo vệ sức khỏe lâu dài. Dưới đây là những bước cơ bản trong việc chăm sóc da, giúp bạn xây dựng những thói quen lành mạnh để làn da luôn khỏe mạnh và đẹp.
Bạn có đang bị đau mãn tính không?
Hầu hết mọi người đều cảm thấy đau đớn vào một thời điểm nào đó trong đời. Khi bạn bị cắt tay hoặc căng cơ, cơn đau là cách cơ thể báo hiệu rằng có điều gì đó không ổn. Khi vết thương lành lại, cơn đau cũng sẽ biến mất. Đau mãn tính thì khác. Cơ thể bạn tiếp tục cảm thấy đau trong nhiều tuần, nhiều tháng, thậm chí nhiều năm sau khi chấn thương. Các bác sĩ thường định nghĩa đau mãn tính là cơn đau kéo dài từ 3 đến 6 tháng hoặc hơn.
Cách giữ gan luôn khỏe mạnh
Đây có thể không phải là điều bạn nghĩ đến thường xuyên, nhưng gan là một bộ phận quan trọng trong hệ tiêu hóa của cơ thể. Các chất dinh dưỡng bạn ăn hoặc uống, cùng với thuốc, đều phải đi qua gan. Bạn cần đối xử tốt với gan để nó có thể duy trì sức khỏe và thực hiện công việc của mình.
Cách làm sạch cọ trang điểm
Các cây cọ trang điểm có thể trở thành nơi lý tưởng cho vi khuẩn (mầm bệnh) có thể gây hại cho làn da của bạn. Các vết bẩn từ mỹ phẩm, dầu và bụi bẩn tạo ra một môi trường lý tưởng cho vi khuẩn phát triển. Vì lý do này, bạn nên cố gắng vệ sinh cọ trang điểm của mình sau mỗi 7 đến 10 ngày.
Thực phẩm chế biến là gì?
Thực phẩm chế biến là bất kỳ loại thực phẩm nào đã được thay đổi so với trạng thái tự nhiên của nó. Điều này có thể bao gồm thực phẩm chỉ đơn giản được cắt, rửa, làm nóng, tiệt trùng, đóng hộp, nấu, đông lạnh, sấy khô, tẩy nước, trộn hoặc đóng gói. Nó cũng có thể bao gồm thực phẩm có thêm chất bảo quản, dinh dưỡng, hương vị, muối, đường hoặc chất béo.
Uống nhiều nước có thực sự lành mạnh?
Bạn có cần uống nhiều nước hơn mỗi ngày không? Câu trả lời có thể phức tạp hơn bạn nghĩ. “Chắc chắn không có một khuyến nghị chung cho tất cả mọi người về lượng nước cần uống, đặc biệt là khi chúng ta có hình dạng cơ thể khác nhau, thói quen tập thể dục khác nhau và sống ở những vùng khí hậu khác nhau”, theo Benjamin Breyer, MD, chủ tịch và giáo sư chuyên khoa tiết niệu tại Đại học California – San Francisco.
Các triệu chứng của thoái hóa điểm vàng (AMD) liên quan đến tuổi tác
Nếu bạn đang ở giai đoạn đầu của thoái hóa điểm vàng liên quan đến tuổi tác, có thể bạn sẽ không có triệu chứng rõ rệt. Dấu hiệu đầu tiên mà bạn có thể nhận thấy là sự thay đổi dần dần hoặc đột ngột trong chất lượng thị lực của bạn, hoặc có thể bạn cảm thấy các đường thẳng trở nên méo mó. Điều này có thể dần dần dẫn đến mất thị lực trung tâm một cách nghiêm trọng.
Cúm, RSV và Norovirus đang gia tăng, trong khi COVID-19 vẫn là mối lo ngại
Hầu hết các bang ở Mỹ đang báo cáo mức độ hoạt động cúm cao hoặc rất cao, trong khi tỷ lệ COVID-19 vẫn thấp hơn so với thời điểm này năm ngoái. Tuy nhiên, đất nước này vẫn chưa thể yên tâm, khi nguy cơ xảy ra một "dịch ba" (tripledemic) hoặc thậm chí là "dịch bốn" (quad-demic) vẫn còn hiện hữu.
Quá trình sinh con diễn ra như thế nào?
Quá trình sinh con là một quá trình tự nhiên của cơ thể khi chuyển dạ. Thường thì thời gian chuyển dạ trung bình kéo dài từ 12 đến 24 giờ đối với lần sinh đầu tiên. Thông thường, quá trình sinh sẽ ngắn hơn cho các lần sinh sau.
Trẻ em có cần bổ sung vitamin?
Nếu bạn tin vào những quảng cáo, bạn sẽ nghĩ rằng mỗi đứa trẻ đều cần một viên vitamin Flintstones hoặc kẹo dẻo vitamin mỗi ngày. Nhưng liệu điều này có đúng không?
Tất tần tật về xét nghiệm thai
Xét nghiệm thai là một công cụ quan trọng giúp bạn xác định xem mình có đang mang thai hay không. Xét nghiệm này có thể được thực hiện tại nhà với nước tiểu hoặc tại bệnh viện với máu, và chúng đều dựa vào việc phát hiện một hormone gọi là human chorionic gonadotropin (HCG), được cơ thể sản sinh khi bạn mang thai. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu kỹ hơn về các loại xét nghiệm thai, độ chính xác của chúng, cách thực hiện đúng và những điều cần lưu ý khi sử dụng.
Mi nam châm liệu có an toàn không?
Lông mi nam châm được quảng cáo là dễ sử dụng và an toàn. Tuy nhiên, đôi mắt của bạn rất quan trọng và vô cùng nhạy cảm. Dưới đây là những điều bạn cần biết về xu hướng làm đẹp này.
Những điều bạn cần biết về chế độ ăn rất ít calo
Đối với một số người, chế độ ăn rất ít calo có thể là một lựa chọn để giảm cân ngắn hạn. Nhiều chế độ ăn rất ít calo là các công thức thực phẩm chế biến sẵn có lượng calo dưới 800, thay thế tất cả các bữa ăn mà bạn thường ăn. Một số chế độ ăn, chẳng hạn như chế độ ăn bưởi nổi tiếng, yêu cầu ăn nhiều loại thực phẩm ít calo giống nhau. Chế độ ăn rất ít calo không giống với các sản phẩm thay thế bữa ăn bán ngoài quầy, mà bạn chỉ thay thế một hoặc hai bữa ăn trong ngày.
Liệu có cần phẫu thuật cho thoái hóa khớp (osteoarthritis)?
Thoái hóa khớp (OA) là một căn bệnh của khớp, gây ra những cơn đau và có thể khiến các khớp (như ngón tay, đầu gối, hông và các khớp khác) bị viêm hoặc sưng tấy. OA xảy ra khi sụn khớp mềm mại và đàn hồi, vốn bao phủ các đầu xương, bị mòn đi. Điều này khiến các xương cọ xát vào nhau khi khớp di chuyển.
Lịch trình phục hồi sau phẫu thuật thay khớp háng
Phục hồi sau phẫu thuật thay khớp háng có thể là một quá trình dài. Bạn nên kỳ vọng gì? Mỗi trường hợp là khác nhau, nhưng dưới đây là một thời gian biểu sơ bộ về những gì sẽ xảy ra sau phẫu thuật thay khớp háng- từ ngày phẫu thuật đến ba tháng sau đó. Thời gian phục hồi có thể thay đổi và thường phụ thuộc vào độ tuổi, sức khỏe, chế độ ăn uống và mức độ hoạt động của bạn trước phẫu thuật.
Những điều không nên làm khi bạn bị đau đầu migraine
Các nhà nghiên cứu vẫn đang tìm hiểu lý do tại sao một số người bị chứng đau đầu migraine và những người khác thì không. Tuy nhiên, những gì các chuyên gia biết là có những yếu tố có thể kích hoạt cơn đau migraine ở một số người. Tránh xa những yếu tố này có thể giảm nguy cơ bạn bị cơn đau đầu này. Dưới đây là một số điều bạn nên tránh:
Tập thể dục có thể giảm cơn đau đầu căng thẳng?
Khi bạn bắt đầu cảm thấy đầu mình đau nhức, có thể bạn sẽ muốn ngay lập tức tìm đến thuốc hoặc nằm xuống trong bóng tối. Tuy nhiên, nếu đó là cơn đau đầu căng thẳng (tension headache), một giải pháp bất ngờ là: tập thể dục.
Nguyên nhân gây thoái hóa hoàng điểm liên quan đến tuổi tác
Như tên gọi, thoái hóa hoàng điểm liên quan đến tuổi tác (AMD) thường phổ biến ở những người cao tuổi. Tuy nhiên, không chỉ tuổi tác mới làm tăng nguy cơ mắc bệnh này. Một số yếu tố liên quan đến AMD là điều bạn không thể kiểm soát được, như những gen mà cha mẹ bạn truyền lại. Những yếu tố khác, như việc hút thuốc, chế độ ăn uống hoặc huyết áp cao, lại là những điều bạn có thể thay đổi.
Chảy máu đột ngột khi sử dụng biện pháp kiểm soát sinh sản
Khi bạn sử dụng biện pháp kiểm soát sinh sản có chứa hormone, bạn có thể mong đợi nó giúp giảm bớt hiện tượng chảy máu bất thường. Tuy nhiên, chảy máu đột ngột (hay còn gọi là chảy máu bất thường) là một tác dụng phụ phổ biến của việc sử dụng biện pháp tránh thai có hormone.
Những điều cần biết về việc đi bộ bằng mũi chân (Toe Walking)
Một số trẻ em có xu hướng "đi bằng mũi chân" thay vì đi bằng cả bàn chân. Đây là việc đứng trên đầu ngón chân, và điều này thường thấy ở trẻ nhỏ khi đang học cách đi bộ. Sau khi học cách đi bộ bình thường, hầu hết trẻ sẽ ngừng đi bằng mũi chân mà không cần sự can thiệp của cha mẹ hay bác sĩ.
Lượng đường trong 1.000 ngày đầu đời của trẻ em liên quan đến nguy cơ sức khỏe khi trưởng thành
Một nghiên cứu mới cho thấy việc hạn chế lượng đường trong thai kỳ và hai năm đầu đời của trẻ có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường type 2 sau này lên đến 35%. Ngoài ra, nguy cơ huyết áp cao cũng giảm 20%. Việc giảm lượng đường trong thai kỳ và những năm tháng đầu đời của trẻ cũng liên quan đến nguy cơ béo phì sớm thấp hơn, mặc dù mối liên hệ này không chắc chắn như hai yếu tố trên.
Dừng suy nghĩ tiêu cực
Đối với rất nhiều người trong chúng ta, việc nói chuyện với chính mình theo cách tiêu cực có thể trở thành một thói quen khó bỏ. Khi cuộc sống gặp khó khăn hoặc cảm giác như mọi thứ đều ngoài tầm kiểm soát, cách suy nghĩ tiêu cực dễ dàng trở thành phương thức mặc định để ta phản ứng với tình huống. Vậy, tư duy tiêu cực là gì và làm thế nào để thay đổi nó?
Thời gian lây nhiễm RSV: Bạn lây nhiễm bao lâu?
Virus hợp bào hô hấp (RSV) là một trong những loại virus hô hấp phổ biến và có khả năng lây lan mạnh mẽ, đặc biệt trong mùa thu và mùa đông. Mặc dù phần lớn mọi người mắc bệnh khi còn nhỏ, nhưng người lớn cũng có thể bị nhiễm virus này. Vậy RSV là gì, bạn có thể bị lây nhiễm trong bao lâu và làm thế nào để phòng ngừa? Hãy cùng tìm hiểu chi tiết về virus này và các biện pháp phòng ngừa hiệu quả.
Tại sao bạn ho?
Ho là một trong những lý do phổ biến khiến người bệnh đến khám bác sĩ, với hơn 30 triệu lượt thăm khám mỗi năm. Mặc dù ho thường xuyên được xem là triệu chứng của một căn bệnh nào đó, nhưng đôi khi, đó là một phản ứng tự nhiên của cơ thể để bảo vệ đường hô hấp. Vậy ho là gì và tại sao nó lại xảy ra? Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về các nguyên nhân gây ho và cách điều trị hiệu quả.
Bột Protein có thể chứa kim loại nặng có hại
Một báo cáo gần đây từ Clean Label Project (CLP), một tổ chức bảo vệ người tiêu dùng, đã chỉ ra rằng các loại bột protein bán rộng rãi trên thị trường có thể chứa mức độ chì và các kim loại nặng như cadmium vượt quá các quy định an toàn thực phẩm của chính phủ. Báo cáo này đã gây ra sự lo ngại lớn trong cộng đồng tiêu dùng về mức độ an toàn của các sản phẩm bổ sung dinh dưỡng phổ biến này.
Cách giữ các triệu chứng tâm thần phân liệt (Schizophrenia) trong tầm kiểm soát
Tâm thần phân liệt (schizophrenia) là một bệnh tâm thần mãn tính, có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng suy nghĩ, cảm nhận và hành động của người bệnh. Tuy nhiên, với việc chăm sóc và điều trị đúng cách, các triệu chứng của bệnh có thể được kiểm soát và người bệnh có thể sống một cuộc sống ổn định và năng động hơn. Dưới đây là một số lời khuyên hữu ích giúp người mắc bệnh tâm thần phân liệt giữ các triệu chứng của bệnh trong tầm kiểm soát.
Ngôi nhà của bạn có thể đang làm bạn bệnh?
Ngôi nhà là nơi mọi người tìm đến để nghỉ ngơi, thư giãn và tái tạo năng lượng sau những giờ làm việc căng thẳng. Tuy nhiên, không phải lúc nào môi trường sống cũng hoàn toàn an toàn. Một số yếu tố trong nhà, từ nấm mốc đến khí radon, thậm chí là thảm và sơn chứa chì, đều có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bạn mà bạn không hề hay biết. Dưới đây là những mối nguy tiềm ẩn trong ngôi nhà của bạn và cách phòng tránh.
Thời gian sử dụng màn hình điện tử ảnh hưởng đến vấn đề ngủ và hành vi của trẻ mẫu giáo
Nhiều trẻ em 4 tuổi đang trải qua giai đoạn hoàn thiện các kỹ năng mới, từ việc trở nên kén ăn, bỏ qua giấc ngủ trưa, thức dậy trước cả người lớn cho đến việc "giao phó" thời gian giải trí cho chiếc màn hình điện tử. Tuy nhiên, một nghiên cứu mới đây cho thấy rằng thời gian sử dụng màn hình có mối liên hệ rõ rệt với các vấn đề về giấc ngủ và hành vi của trẻ mẫu giáo, mà các bậc phụ huynh cần phải chú ý.
Canxi có thể giảm nguy cơ ung thư ruột kết ở phụ nữ
Ung thư ruột kết hiện đang là một trong những căn bệnh ung thư phổ biến và nguy hiểm ở nhiều quốc gia, đặc biệt là ở Mỹ và các nước phương Tây. Các yếu tố gây nguy cơ như ăn nhiều thịt đỏ và uống rượu đã được các nghiên cứu khoa học chỉ ra, tuy nhiên, một nghiên cứu mới đây lại tiết lộ một cách đơn giản mà phụ nữ có thể áp dụng để giảm nguy cơ mắc bệnh: đó là tiêu thụ đủ canxi trong chế độ ăn uống hàng ngày.
Táo bón ở trẻ em lứa tuổi mầm non
Táo bón là một vấn đề sức khỏe phổ biến ở trẻ em lứa tuổi mầm non, nhưng không phải bậc phụ huynh nào cũng hiểu rõ về tình trạng này. Với những thay đổi trong chế độ ăn uống, thói quen sinh hoạt, và sự phát triển của trẻ, việc đi vệ sinh có thể trở nên phức tạp và gây lo lắng cho cha mẹ. Tuy nhiên, táo bón ở trẻ mầm non không phải lúc nào cũng là dấu hiệu của một vấn đề nghiêm trọng, và đa phần nguyên nhân có thể được giải quyết một cách đơn giản. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về nguyên nhân, dấu hiệu nhận biết và cách điều trị táo bón ở trẻ em lứa tuổi mầm non.
Những điều cần biết về kiểu ngồi chữ W ở trẻ em
Việc ngồi theo kiểu chữ W là một thói quen phổ biến ở trẻ em trong giai đoạn đầu đời. Tuy nhiên, nhiều bậc phụ huynh và người chăm sóc trẻ chưa nhận thức được những tác động tiêu cực mà tư thế này có thể gây ra đối với sự phát triển thể chất của trẻ. Bài viết này sẽ giải thích lý do tại sao trẻ em lại có xu hướng kiểu ngồi chữ W, những tác hại có thể xảy ra, và cách giúp trẻ thay đổi thói quen này để phát triển khỏe mạnh.
Nghiên cứu mới: Suy nghĩ tự tử ít có khả năng xảy ra ở thanh thiếu niên sử dụng thuốc giảm cân
Việc điều trị béo phì ở thanh thiếu niên không chỉ mang lại lợi ích về mặt thể chất mà còn có thể tác động tích cực đến sức khỏe tâm thần. Một nghiên cứu mới đây đã cung cấp những kết quả đáng mừng về việc sử dụng các loại thuốc giảm cân tiêm dưới da thuộc nhóm GLP-1 ở thanh thiếu niên, cho thấy rằng việc sử dụng những loại thuốc này không làm tăng nguy cơ suy nghĩ hay hành vi tự tử, so với những người đồng trang lứa đang thực hiện các biện pháp giảm cân khác.
Lên kế hoạch tiêm vaccine COVID, Cúm và RSV. Hãy bắt đầu ngay hôm nay!
Mặc dù mùa hè vẫn còn nóng bức và mùa thu chưa đến, nhưng các chuyên gia y tế từ Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) và Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) khuyến nghị rằng đã đến lúc bắt đầu lên kế hoạch tiêm vaccine phòng ngừa COVID-19, cúm và, đối với một số người, virus hợp bào hô hấp (RSV) để chuẩn bị cho mùa virus hô hấp sắp tới.
Khám sức khỏe thể thao cho thanh thiếu niên
Tham gia vào các đội thể thao cộng đồng hay trường học không chỉ giúp thanh thiếu niên duy trì sức khỏe mà còn rèn luyện kỹ năng làm việc nhóm. Chính vì lý do này, hơn 38 triệu trẻ em và thanh thiếu niên tại Mỹ tham gia ít nhất một môn thể thao mỗi năm. Tuy nhiên, việc chơi thể thao cũng tiềm ẩn nhiều rủi ro chấn thương, từ những vấn đề nhẹ như bong gân hay căng cơ, đến các tình trạng nghiêm trọng như chấn động não hoặc say nóng. Để giúp giảm thiểu những rủi ro này, việc khám sức khỏe thể thao định kỳ trở thành điều rất quan trọng đối với các bậc phụ huynh có con tham gia thể thao.
Liệu pháp ánh sáng mới mang lại hy vọng cho những người mắc AMD khô mất thị lực
Một bước đột phá trong điều trị thoái hóa hoàng điểm (AMD) khô – nguyên nhân chính gây mù lòa ở người lớn trên 55 tuổi – đã được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Mỹ (FDA) phê duyệt. LumiThera Inc., một công ty công nghệ y tế, đã phát triển một thiết bị liệu pháp ánh sáng tiên tiến mang lại hy vọng mới cho hàng triệu bệnh nhân có nguy cơ mất thị lực vĩnh viễn.
Lợi ích sức khỏe của những cốc cà phê vào buổi sáng
Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Tim mạch Châu Âu (European Heart Journal) đã chỉ ra rằng những người chỉ uống cà phê vào buổi sáng có nguy cơ tử vong do các vấn đề tim mạch thấp hơn so với những người không uống cà phê. Tuy nhiên, điều này không đúng đối với những người uống cà phê suốt cả ngày.
Lợi ích sức khỏe đến từ Lycopene
Lycopene là một hợp chất tự nhiên thuộc nhóm carotenoid, có màu đỏ, được tìm thấy chủ yếu trong các loại trái cây và rau củ màu đỏ và hồng, như cà chua, dưa hấu, và bưởi. Với đặc tính là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, lycopene không chỉ làm tăng giá trị dinh dưỡng của thực phẩm mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe đáng kể. Thậm chí, lycopene vẫn phát huy tác dụng của mình ngay cả khi được chế biến, giúp bạn dễ dàng bổ sung vào chế độ ăn qua cả thực phẩm tươi và thực phẩm chế biến sẵn.
Hội chứng Xám (Gray Baby) do Chloramphenicol gây ra
Khi trẻ em bị ốm, không gì có thể khiến các bậc phụ huynh lo lắng hơn là việc không thể hiểu rõ triệu chứng và nguyên nhân gây bệnh của con. Trẻ sơ sinh không thể diễn tả những gì đang làm chúng khó chịu, khiến các bậc phụ huynh phải đối mặt với rất nhiều lo âu. Một trong những mối lo đó là việc sử dụng thuốc, trong đó có Chloramphenicol, một loại kháng sinh có thể gây ra tác dụng phụ nghiêm trọng – Hội chứng Xám (Gray Baby).
Tại sao tôi lãng phí thời gian quá nhiều?
Trong cuộc sống hàng ngày, có những công việc tưởng chừng như đơn giản nhưng chúng ta lại có xu hướng trì hoãn, từ việc đặt lịch hẹn với bác sĩ, dọn dẹp nhà cửa đến việc làm thuế. Việc trì hoãn này không phải là điều hiếm gặp, nhưng nếu bạn nhận thấy mình thường xuyên không thể hoàn thành các nhiệm vụ, có thể có một vấn đề lớn hơn đang diễn ra. Để hiểu rõ hơn về lý do tại sao chúng ta thường xuyên lãng phí thời gian, cùng tìm hiểu một số nguyên nhân phổ biến và cách khắc phục.
Tìm hiểu về tiểu đường type 2
Tiểu đường type 2 là một bệnh lý mãn tính, trong đó lượng đường (glucose) trong máu tăng cao do cơ thể không thể phản ứng đúng với insulin hoặc không sản xuất đủ insulin. Insulin là một hormone do tuyến tụy sản xuất, có nhiệm vụ giúp chuyển glucose từ máu vào các tế bào để cung cấp năng lượng. Khi mắc tiểu đường type 2, các tế bào trong cơ thể không phản ứng đúng với insulin, khiến tuyến tụy phải làm việc nhiều hơn để sản xuất insulin. Nếu tình trạng này kéo dài, tuyến tụy có thể không sản xuất đủ insulin, dẫn đến sự tích tụ glucose trong máu và gây ra những ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.
Làm thế nào để biết mình đang ở giai đoạn mãn kinh?
Mãn kinh là một giai đoạn tự nhiên trong cuộc sống của người phụ nữ, đánh dấu sự kết thúc của chu kỳ kinh nguyệt và khả năng sinh sản. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu rõ về quá trình này và các triệu chứng đi kèm. Mãn kinh có thể bắt đầu sớm hoặc muộn tùy theo từng người, và kéo dài trong một khoảng thời gian đáng kể, thường gây ra những thay đổi lớn về thể chất và tâm lý. Vậy làm thế nào để biết mình đang trong giai đoạn mãn kinh? Bài viết dưới đây sẽ cung cấp những thông tin cần thiết để nhận diện các dấu hiệu và cách xử lý các triệu chứng liên quan.
Cách nói cho người khác biết về chẩn đoán MS của bạn
Chia sẻ về chẩn đoán bệnh xơ cứng rải rác (MS) với những người xung quanh là một quyết định quan trọng và có thể gây ra nhiều cảm xúc khác nhau. Mỗi người có thể có phản ứng khác nhau khi biết tin, vì vậy việc chuẩn bị kỹ càng và chọn thời điểm thích hợp để chia sẻ là rất quan trọng. Dưới đây là những hướng dẫn giúp bạn đối mặt với việc thông báo về chẩn đoán MS và các chiến lược để xử lý những phản ứng từ gia đình, bạn bè, đồng nghiệp và những người thân thiết khác.
Vấn đề tiêu hóa có thể gây lo âu không?
Trong những năm gần đây, các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng cơ thể chúng ta không phải là một hệ thống đơn lẻ, mà tất cả các bộ phận, từ não bộ đến ruột, đều có thể tương tác với nhau. Một trong những mối liên hệ đặc biệt đáng chú ý chính là mối quan hệ giữa ruột và não, được gọi là trục ruột-não (gut-brain axis). Mối quan hệ này không chỉ ảnh hưởng đến sự cân bằng sức khỏe tổng thể mà còn có thể giải thích tại sao các vấn đề tiêu hóa có thể gây ra lo âu và các triệu chứng lo âu.
Làm thế nào để kiểm soát cân nặng sau mãn kinh: Bí quyết duy trì sức khỏe và vóc dáng
Tăng cân là vấn đề mà hầu hết chúng ta phải đối mặt khi bước vào tuổi trung niên, đặc biệt là đối với phụ nữ. Khi trưởng thành, sự thay đổi về hormone và lối sống khiến cơ thể chúng ta dễ dàng tích tụ mỡ hơn. Phụ nữ sau tuổi 40, đặc biệt là khi bước vào giai đoạn mãn kinh, thường gặp phải tình trạng tăng cân ở vùng bụng, một yếu tố nguy cơ lớn cho sức khỏe tim mạch và tiểu đường. Tuy nhiên, các chuyên gia khẳng định rằng việc tăng cân không phải là điều không thể tránh khỏi, và chúng ta hoàn toàn có thể kiểm soát được cân nặng nếu áp dụng các phương pháp phù hợp.
Body Neutrality: Cách tiếp cận mới để chấp nhận cơ thể của bạn
Trong những năm gần đây, việc chấp nhận cơ thể đã trở thành một chủ đề nóng bỏng trong xã hội, với nhiều phương pháp tiếp cận khác nhau, từ "body positivity" (tích cực với cơ thể) đến "body love" (yêu thương cơ thể). Những phong trào này khuyến khích mỗi người yêu thương và tôn vinh cơ thể của mình bất chấp những khuyết điểm hay hạn chế. Tuy nhiên, yêu cơ thể mỗi ngày và yêu thương nó vô điều kiện có thể trở thành một gánh nặng đối với một số người, khi họ không cảm thấy luôn luôn có thể yêu thương chính mình.
Bệnh viêm khớp dạng thấp (Rheumatoid Arthritis) ở nam giới
Viêm khớp dạng thấp (RA) không chỉ là bệnh của phụ nữ lớn tuổi. Nam giới cũng có thể mắc phải căn bệnh này, dù tỉ lệ mắc bệnh ở phái mạnh thấp hơn so với phụ nữ. Một trường hợp điển hình là Bill Mulvihill, hiện 68 tuổi, người đã phải đối mặt với RA từ năm 1972. Khi cơn đau dữ dội và sự cứng khớp ở khuỷu tay khiến anh không thể duỗi tay, Mulvihill ban đầu nghĩ rằng mình đã bị chấn thương khi chơi bóng rổ. Nhưng khi bác sĩ chẩn đoán anh bị RA, anh không thể tin được: "Điều này không thể đúng. Chỉ có người già mới bị viêm khớp".
Cách phân biệt lỗi nhớ thông thường và dấu hiệu của bệnh mất trí nhớ (Dementia)
Chúng ta đều có thể gặp phải những lúc quên quà tặng cho bạn bè, để chìa khóa ở đâu đó, hoặc bị lúng túng khi tìm từ ngữ trong cuộc trò chuyện. Tuy nhiên, khi những vấn đề này trở nên nghiêm trọng hoặc xuất hiện thường xuyên, chúng có thể là dấu hiệu của một tình trạng sức khỏe nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như bệnh mất trí nhớ (dementia). Dưới đây là năm cách phân biệt giữa những lỗi nhớ thông thường và những triệu chứng có thể liên quan đến bệnh mất trí nhớ.
Nhóm thực phẩm giúp cơ thể khỏe mạnh khi đến tuổi lão hóa
Khi tuổi tác tăng lên, việc duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh đóng vai trò quan trọng trong việc giữ cho cơ thể khỏe mạnh, trí óc minh mẫn và mức năng lượng luôn ổn định. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo rằng việc lựa chọn thực phẩm phù hợp có thể giúp bạn giảm nguy cơ mắc bệnh mãn tính, hỗ trợ sức khỏe xương và duy trì cơ bắp, tim mạch khỏe mạnh. Dưới đây là năm nhóm thực phẩm mà bạn nên thêm vào chế độ ăn uống khi bước vào độ tuổi trưởng thành.
Hydrogen Peroxide có an toàn không?
Hydrogen peroxide là một chất hóa học quen thuộc, được tìm thấy trong nhiều sản phẩm gia dụng như thuốc tẩy, nước súc miệng, kem đánh răng, và thậm chí một số liệu pháp chữa bệnh tự nhiên. Mặc dù có nhiều ứng dụng trong cuộc sống hàng ngày, nhưng việc uống hydrogen peroxide có thể tiềm ẩn nguy hiểm nghiêm trọng cho sức khỏe. Bài viết này sẽ làm rõ những tác hại và cảnh báo khi sử dụng hydrogen peroxide sai cách, cũng như những lưu ý cần thiết để bảo vệ sức khỏe của bạn.
Cách nói chuyện giúp bé yêu phát triển kỹ năng ngôn ngữ và vốn từ vựng từ khi còn nhỏ
Để giúp bé yêu phát triển kỹ năng ngôn ngữ và vốn từ vựng ngay từ khi còn nhỏ, các bậc phụ huynh cần tạo ra một môi trường trò chuyện phong phú và liên tục. Việc giao tiếp thường xuyên với bé sẽ không chỉ giúp phát triển ngôn ngữ mà còn là nền tảng vững chắc cho các kỹ năng xã hội và tư duy sau này.
Giới thiệu thực phẩm cầm tay cho bé
Khi bé đã thành thạo việc ăn các loại thực phẩm mềm, nghiền nhuyễn, bé có thể sẵn sàng chuyển sang các loại thực phẩm cầm tay vào khoảng 8 tháng tuổi. Đây là giai đoạn quan trọng trong sự phát triển kỹ năng vận động của bé, khi bé bắt đầu có thể tự cầm và thả thức ăn hoặc nghiền nát chúng. Đến khoảng 9 tháng tuổi, bé sẽ phát triển kỹ năng cầm nắm tinh tế bằng cách dùng ngón cái và ngón trỏ để nhặt các miếng thức ăn nhỏ.
Tại sao tóc lại dầu? Cách điều trị tóc dầu hiệu quả
Đối phó với tóc dầu có thể khiến bạn cảm thấy khó chịu. Bạn gội đầu, làm khô và tạo kiểu tóc, nhưng chỉ sau vài giờ, tóc lại trở nên bết và thiếu sức sống. Tóc dầu có thể trông và cảm thấy nhờn, thậm chí có thể gây kích ứng cho da đầu của bạn. Nếu bạn đang gặp phải tình trạng da đầu và tóc dầu, có một số điều bạn có thể làm để cố gắng giảm lượng dầu mà da đầu sản xuất.
Hiểu biết về mối quan hệ giữa phá thai và sức khỏe tâm lý
Trong nhiều năm qua, vấn đề phá thai đã gây ra nhiều tranh cãi, đặc biệt là về mối liên hệ giữa việc thực hiện phá thai và sức khỏe tâm lý của người phụ nữ. Một số quan điểm phổ biến cho rằng phá thai có thể gây ra các vấn đề tâm lý nghiêm trọng như trầm cảm, lo âu, hoặc một tình trạng gọi là "hội chứng sau khi phá thai". Tuy nhiên, những quan điểm này hầu hết đều thiếu cơ sở khoa học. Bài viết này sẽ phân tích các nghiên cứu khoa học về mối quan hệ giữa phá thai và sức khỏe tâm lý, từ đó làm rõ những lầm tưởng và thực tế về tác động của việc phá thai đến sức khỏe tinh thần của phụ nữ.
6 Lý do nên xây dựng cộng đồng hỗ trợ với người bị nhiễm HIV
Sống chung với HIV có thể là một trải nghiệm đầy thử thách, dễ dẫn đến cảm giác cô đơn. Tuy nhiên, việc xây dựng một cộng đồng hỗ trợ không chỉ cải thiện chất lượng cuộc sống mà còn giúp bạn dễ dàng tuân thủ chế độ điều trị hơn. Ngoài các yếu tố như dùng thuốc kháng virus (ART) đúng cách, tham gia các cuộc hẹn định kỳ, hay duy trì thói quen vận động, việc kết nối với những người khác cũng đóng vai trò rất quan trọng.
Bổ sung Vitamin D có thể giúp cải thiện huyết áp và cholesterol
Một nghiên cứu mới đã phát hiện rằng việc bổ sung vitamin D có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tim mạch và trao đổi chất. Những người sử dụng vitamin D có kết quả tốt hơn về huyết áp, cholesterol, và lượng đường trong máu. Đặc biệt, các nhóm như người lớn tuổi, người có mức vitamin D thấp hoặc chỉ số khối cơ thể (BMI) thấp lại càng được hưởng lợi nhiều hơn.
Sản phẩm thay thế thịt từ thực vật làm tăng 42% nguy cơ trầm cảm ở người ăn chay
Một nghiên cứu mới công bố trên tạp chí Food Frontiers đã đưa ra cảnh báo về mối liên hệ giữa các sản phẩm thay thế thịt từ thực vật và nguy cơ trầm cảm ở người ăn chay. Nghiên cứu cho thấy những người ăn chay tiêu thụ các thực phẩm chế biến từ thực vật như đậu phụ, tempeh, hoặc các loại burger chay có nguy cơ mắc trầm cảm cao hơn 42% so với những người không sử dụng các sản phẩm này. Ngoài ra, họ cũng có các dấu hiệu viêm nhiễm gia tăng.
Nguy cơ bệnh tim mạch tăng sớm đến 28 năm ở người mắc bệnh tiểu đường và bệnh thận
Một nghiên cứu mới báo cáo rằng người mắc bệnh thận mạn tính có nguy cơ mắc bệnh tim mạch cao hơn tám năm so với những người không mắc bệnh này. Các nhà nghiên cứu cho biết thêm, những người mắc bệnh tiểu đường type 2 có nguy cơ mắc bệnh tim mạch cao hơn khoảng một thập kỷ so với người không mắc bệnh. Người mắc cả hai bệnh này có thể đối mặt với nguy cơ cao hơn tới 28 năm so với người không mắc bệnh.
Tại sao người dùng Tiktok thoa mỡ bò lên mặt?
Một xu hướng mới trên TikTok đang thu hút sự chú ý: thoa mỡ bò (beef tallow) lên da. Người dùng cho rằng phương pháp này giúp dưỡng ẩm và giảm mụn, nhưng các chuyên gia cảnh báo nó có thể gây tác dụng ngược, đặc biệt với người có làn da dầu. Tuy nhiên, với những ai có làn da rất khô hoặc bị chàm (eczema), mỡ bò có thể mang lại lợi ích.
Ăn uống lành mạnh và ít đường có thể làm chậm quá trình lão hóa sinh học 
Nghiên cứu mới đây đã tiết lộ một sự thật thú vị: tiêu thụ đường không chỉ gây ra nguy cơ mắc các bệnh mãn tính mà còn đẩy nhanh quá trình lão hóa ở cấp độ tế bào. Đồng thời, chế độ ăn uống lành mạnh có thể làm chậm lại "đồng hồ" sinh học của cơ thể. Những phát hiện này được công bố trên tạp chí JAMA Network Open, mở ra một hướng tiếp cận mới trong lĩnh vực dinh dưỡng và lão hóa.
Phá vỡ 6 quan niệm sai lầm phổ biến về thói quen trong dịp lễ
Mùa lễ hội thường đi kèm với sự dư thừa – từ thức ăn, đồ uống, cho đến những cuộc tụ họp – có thể gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe. Tuy nhiên, duy trì lối sống lành mạnh trong dịp lễ là điều hoàn toàn có thể. Dưới đây, các chuyên gia sẽ phá vỡ 6 quan niệm sai lầm phổ biến về việc ăn uống lành mạnh và giảm căng thẳng trong mùa lễ hội.
Hướng dẫn chuyển từ SSRI sang SNRI
Việc chuyển đổi từ thuốc ức chế tái hấp thu serotonin chọn lọc (SSRI) sang thuốc ức chế tái hấp thu serotonin-norepinephrine (SNRI) thường được thực hiện bằng cách giảm liều SSRI dần dần dưới sự hướng dẫn của bác sĩ và bắt đầu sử dụng SNRI với liều thấp.
Lợi ích sức khỏe của Pilates đối với người cao tuổi
Pilates là một loại bài tập tác động thấp có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe xương, sức mạnh và khả năng vận động khi bạn già đi. Nó thậm chí có thể cải thiện tư thế, trí nhớ và tâm trạng của bạn. Đọc tiếp để tìm hiểu thêm về những lợi ích của Pilates.
Kính chống ánh sáng xanh có hiệu quả không?
Ánh sáng xanh là một loại ánh sáng có bước sóng ngắn. Loại ánh sáng này phát ra từ màn hình máy tính, thiết bị di động, tivi màn hình phẳng và nhiều thiết bị khác có màn hình. Để giúp giảm thiểu tác hại từ ánh sáng xanh, kính và thấu kính chống ánh sáng xanh đã được ra đời. Những sản phẩm này có thể giúp giới hạn lượng ánh sáng xanh mà mắt bạn tiếp xúc mỗi ngày. Các nhà nghiên cứu vẫn đang làm việc để hiểu rõ hơn về những gì ánh sáng xanh có thể gây ra cho mắt bạn theo thời gian. Trong khi chờ đợi, bằng chứng cho thấy rằng các loại thấu kính này, cùng với một số lựa chọn lối sống, có thể giúp điều trị các triệu chứng liên quan đến ánh sáng xanh như khô mắt và mỏi mắt. Hãy đọc tiếp để tìm hiểu những gì chúng ta biết về kính chống ánh sáng xanh, cũng như những gì bạn có thể làm để ngăn ngừa các tác dụng phụ tiêu cực từ loại ánh sáng này.
Ativan có phải là một chất bị kiểm soát không?
Ativan là một viên nén uống được kê đơn để điều trị lo âu, mất ngủ do lo âu và các tình trạng khác ở người trưởng thành. Ativan là một chất bị kiểm soát, nghĩa là có các quy định cụ thể về cách kê đơn và phân phối.
7 Mẹo giúp chống dị ứng trong phòng ngủ hiệu quả
Đối với những người bị dị ứng, phòng ngủ có thể là một trong những khu vực dễ gây khó chịu nhất. Từ bụi mạt, nấm mốc cho đến lông thú, nhiều yếu tố có thể khiến bạn bị ngứa mũi, hắt hơi, hoặc thậm chí gây ra các triệu chứng hen suyễn. Tuy nhiên, có một số thay đổi đơn giản trong cách bày trí và duy trì không gian phòng ngủ sẽ giúp giảm thiểu tối đa tác nhân gây dị ứng và mang lại không gian ngủ trong lành hơn. Dưới đây là 7 mẹo hữu ích giúp phòng ngủ trở thành nơi tránh xa dị ứng.
4 Cách đơn giản để vượt qua căng thẳng mùa lễ
Mùa lễ hội nhộn nhịp thường mang lại niềm vui, nhưng đồng thời cũng là nguồn gốc của căng thẳng cho nhiều người. Một khảo sát mới đây cho thấy hơn một nửa số người trưởng thành ở Mỹ không có đủ thời gian riêng tư trong dịp lễ, mặc dù thời gian một mình có thể mang lại lợi ích lớn cho sức khỏe tinh thần.
Mất ngủ nguyên phát (Primary Insomnia) là gì?
Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc phục hồi cơ thể, nhưng nhiều người gặp khó khăn khi ngủ mà không rõ nguyên nhân. Đây có thể là dấu hiệu của mất ngủ nguyên phát, một rối loạn giấc ngủ độc lập, không liên quan đến bất kỳ tình trạng bệnh lý hay tâm lý nào khác. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về tình trạng này, từ triệu chứng đến phương pháp điều trị hiệu quả.
5 bài tập yoga nhẹ nhàng giúp cải thiện chứng mất ngủ
Mất ngủ là vấn đề phổ biến, ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của nhiều người. Một trong những giải pháp tự nhiên và hiệu quả để cải thiện giấc ngủ chính là yoga. Thực hành các tư thế yoga nhẹ nhàng, mang tính phục hồi có thể làm dịu hệ thần kinh, giảm căng thẳng và giúp bạn dễ dàng chìm vào giấc ngủ.