Tìm hiểu về tiểu đường type 2

By Nguyễn Thị Thảo Nhi 8 Tháng Một, 2025

Tiểu đường type 2 là một bệnh lý mãn tính, trong đó lượng đường (glucose) trong máu tăng cao do cơ thể không thể phản ứng đúng với insulin hoặc không sản xuất đủ insulin. Insulin là một hormone do tuyến tụy sản xuất, có nhiệm vụ giúp chuyển glucose từ máu vào các tế bào để cung cấp năng lượng. Khi mắc tiểu đường type 2, các tế bào trong cơ thể không phản ứng đúng với insulin, khiến tuyến tụy phải làm việc nhiều hơn để sản xuất insulin. Nếu tình trạng này kéo dài, tuyến tụy có thể không sản xuất đủ insulin, dẫn đến sự tích tụ glucose trong máu và gây ra những ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.

Ảnh: Internet

Các triệu chứng của tiểu đường type 2

Tiểu đường type 2 phát triển từ từ và có thể không gây ra triệu chứng rõ ràng trong giai đoạn đầu. Các triệu chứng thường nhẹ và dễ bị bỏ qua, bao gồm:

Cảm giác đói liên tục
Thiếu năng lượng
Mệt mỏi
Khát nước quá mức
Đi tiểu thường xuyên
Mờ mắt
Đau, tê hoặc ngứa ở tay hoặc chân

Khi bệnh tiến triển, các triệu chứng có thể trở nên nghiêm trọng hơn và dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng nếu không được điều trị kịp thời.

Nguyên nhân và các yếu tố nguy cơ

Insulin là hormone giúp vận chuyển glucose từ máu vào các tế bào trong cơ thể để cung cấp năng lượng. Tuy nhiên, khi mắc tiểu đường type 2, cơ thể trở nên kháng insulin, tức là các tế bào không phản ứng với insulin một cách bình thường. Điều này buộc tuyến tụy phải sản xuất nhiều insulin hơn để cố gắng duy trì mức glucose trong máu ổn định.

Một số yếu tố làm tăng nguy cơ mắc tiểu đường type 2 bao gồm:

Di truyền: Nếu trong gia đình có người mắc tiểu đường, bạn có nguy cơ cao mắc bệnh.
Béo phì: Người thừa cân hoặc béo phì có nguy cơ cao bị kháng insulin.
Ít vận động: Thiếu hoạt động thể chất có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh.
Lối sống không lành mạnh: Chế độ ăn uống thiếu chất xơ, nhiều đường và chất béo bão hòa có thể góp phần vào việc tăng nguy cơ mắc tiểu đường type 2.

Ảnh: Internet

Chẩn đoán tiểu đường type 2

Chẩn đoán tiểu đường type 2 thường được thực hiện thông qua các xét nghiệm máu, bao gồm:

Xét nghiệm Hemoglobin A1C: Đo mức đường huyết trung bình trong 2-3 tháng qua. Xét nghiệm này không cần nhịn ăn và giúp bác sĩ chẩn đoán tiểu đường.
Xét nghiệm đường huyết lúc đói: Đo mức glucose trong huyết tương khi bạn nhịn ăn trong 8 giờ.
Xét nghiệm dung nạp glucose qua đường miệng: Xét nghiệm này đo mức glucose trong máu sau khi bạn uống dung dịch glucose.

Nếu được chẩn đoán mắc tiểu đường type 2, bác sĩ sẽ cung cấp các phương pháp điều trị và quản lý bệnh, bao gồm hướng dẫn cách theo dõi đường huyết, chế độ ăn uống và hoạt động thể chất.

Điều trị tiểu đường type 2

Tiểu đường type 2 có thể được kiểm soát và trong một số trường hợp, thậm chí có thể đảo ngược nếu thực hiện các thay đổi lối sống phù hợp. Các phương pháp điều trị bao gồm:

Kiểm tra đường huyết thường xuyên: Mục tiêu là duy trì mức đường huyết trong một phạm vi an toàn.
Chế độ ăn uống lành mạnh: Ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ, ngũ cốc nguyên hạt, trái cây và rau quả để giữ mức đường huyết ổn định. Cũng cần tránh các thực phẩm nhiều đường, tinh bột tinh chế và chất béo bão hòa.
Tập thể dục đều đặn: Khoảng 30 phút hoạt động thể chất mỗi ngày giúp kiểm soát mức đường huyết và duy trì sức khỏe tim mạch.
Quản lý cân nặng: Giảm cân giúp cải thiện độ nhạy cảm của cơ thể với insulin và giảm nguy cơ mắc biến chứng.
Dùng thuốc khi cần thiết: Một số loại thuốc có thể giúp kiểm soát mức đường huyết, bao gồm Metformin(thuốc hạ đường huyết), Sulfonylureas (thuốc giúp tuyến tụy sản xuất insulin), và Thiazolidinediones (thuốc làm tăng độ nhạy cảm với insulin).

Trong một số trường hợp, bệnh nhân có thể cần phải sử dụng insulin, đặc biệt nếu tuyến tụy không thể sản xuất đủ insulin. Các liệu pháp insulin có thể là tiêm insulin một lần mỗi ngày hoặc nhiều lần trong ngày, tùy thuộc vào mức độ bệnh.

Ảnh: Internet

Chế độ ăn uống đối với người mắc tiểu đường type 2

Chế độ ăn uống đóng vai trò rất quan trọng trong việc kiểm soát tiểu đường type 2. Dưới đây là một số nguyên tắc cơ bản để duy trì sức khỏe:

Chọn thực phẩm giàu dinh dưỡng và ít calo rỗng: Ăn đa dạng thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất và chất xơ, chẳng hạn như trái cây, rau quả, và ngũ cốc nguyên hạt.
Kiểm soát khẩu phần ăn: Lắng nghe cơ thể và dừng ăn khi cảm thấy no.
Đọc nhãn thực phẩm: Để hiểu rõ lượng đường và carbohydrate có trong thực phẩm.

Chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ giúp kiểm soát mức đường huyết mà còn giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch, giảm nguy cơ biến chứng tiểu đường.

Tiểu đường type 2 là một bệnh lý mãn tính có thể được kiểm soát và thậm chí đảo ngược với các thay đổi lối sống hợp lý. Điều trị bao gồm việc theo dõi mức đường huyết, ăn uống lành mạnh, tập thể dục đều đặn và sử dụng thuốc khi cần thiết. Việc điều trị tiểu đường type 2 cần có sự phối hợp giữa bác sĩ và bệnh nhân để xây dựng một kế hoạch điều trị phù hợp với lối sống.

Nếu bạn mắc tiểu đường type 2, hãy làm việc cùng bác sĩ để xây dựng kế hoạch điều trị phù hợp và quản lý bệnh hiệu quả. Cùng với các nguồn tài nguyên sẵn có, bạn có thể kiểm soát bệnh tật và duy trì một cuộc sống khỏe mạnh.

Tags: